能保護肌膚幫助曬後修復的食物

燕麥

根據美國皮膚科學會，皮膚發癢通常是因為pH值(酸堿值)過高，而燕麥能平衡皮膚的pH值，減輕皮膚發癢癥狀。燕麥可以煮粥或者是泡水，可以有滋養皮膚，而且也可以減少皮膚外界的傷害。

黃瓜

黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C能增強皮膚的再生能力。飲用黃瓜汁既可補充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現象。黃瓜汁可以突臉，十分鐘的話可以有效的鎮靜肌膚，對於出現的曬後疼痛的問題有改善的作用和效果。

番茄

番茄含有大量的番茄紅素，具有光滑皮膚的功效。番茄中的番茄紅素的含量很高，可以讓你的就變得紅潤有光澤，還能得到曬後修復。

西瓜

大傢都知道西瓜是美容的聖品，西瓜中含有多種具有皮膚生理活性的氨基酸，特別容易被皮膚吸收，可以有緩解曬斑的作用，美白補水，達到瞭很好的曬後修復的功效。

能保護肌膚，而且也可以起到曬後修復的一些水果，上面介紹瞭幾種，這些水果日常生活中要利用起來，內服加外用，效果會更好，可以補充豐富的水分和維生素，對於受損的肌膚來說有潤滑的功效，還能減少曬後出現的一些肌膚的問題。