茼蒿不能和什麼一起吃

茼蒿不能和什麼一起吃

茼蒿+醋：這兩種食物一起吃，會使原本有豐富營養的兩種蔬菜變得營養價值降低，對我們的身體來說是一種損失。

茼蒿+柿子：這兩種食物一起吃會傷害我們的腸胃，對我們的身體是非常不好的。

茼蒿+胡蘿卜：會破壞蔬菜中的維生素C，使我們的身體無法及時的吸收到維生素C。

茼蒿宜和什麼一起吃

茼蒿+多寶魚：對我們的胃有很大的好處，而且一定程度上還能起到補氣的效果。

茼蒿+粳米：可以達到健脾養胃的功效，對脾胃都有一定的好處。

茼蒿+雞蛋：能使我們的身體充分的吸收到維生素A。

茼蒿+雞肉：能使我們的身體補充到更加充足的營養物質。

茼蒿+蜂蜜：預防便秘，對我們的腸胃非常的健康。

茼蒿+黃魚：對我們的脾胃非常的健康，而且對皮膚也有一定的好處。

哪些人不適宜吃茼蒿

1、腹瀉的患者不宜吃茼蒿

因為茼蒿的屬性微涼，過多的服用茼蒿會使肚子發涼，對患者的身體來說是一種負擔，也不利於病情的恢復。

2、脾胃虛弱的患者不宜吃茼蒿

因為茼蒿的性質微涼，吃茼蒿會傷害患者的脾胃，如果本身脾胃就不健康的話，會加重病情，對患者的身體是非常不好的。

茼蒿的營養成分

茼蒿中含有非常豐富的營養價值，比如像人體所需的氨基酸、脂肪、蛋白質、和豐富的鈉、鉀等物質，除此之外還含有特殊的香氣，對我們的人體健康也非常的有利。

茼蒿的功效作用

1、美化肌膚

對我們的皮膚有很好的作用，對這方面非常註意的朋友，可以常吃茼蒿，可以改善肌膚粗糙的狀況。

2、養心

茼蒿中具有一些強化心臟的營養物質，對我們的心臟有一定的保護作用，而且茼蒿的香味就是它的藥效之一。

3、通腸健胃

茼蒿有一定的消食開胃的效果，這種功效都是來自於茼蒿所特有的一種香氣，而且茼蒿中還含有豐富的粗纖維，能夠促進我們身體的排便，對我們的腸胃來說也非常的健康。

4、去除膽固醇

茼蒿中含有豐富的葉綠素，而葉綠素有去除膽固醇的功效。

5、降血壓利小便

茼蒿也含有豐富的鉀，能將鹽分運出體外，對高血壓患者非常的有利。

茼蒿的食譜推薦

茼蒿拌黃金海茸條

做法：將30克黃金海茸條放入冷清水裡浸泡30分鐘～1小時，將其軟化，泡好的海茸條放入一個大盆中，加入1湯匙生粉，用一根筷子輕輕攪拌幾次後，用清水沖洗幹凈，鍋內放水，放入1片生薑，大火燒開，放入洗好的黃金海茸條，焯燙約3～5分鐘，至個人喜歡的硬度口感，用笊籬將海茸條撈出，立即浸入冷清水中，將新鮮茼蒿摘去葉子部分，用清水沖洗幹凈，切成長約2CM左右的小段，鍋內放水燒開，將茼蒿段放入開水鍋中，淋入1滴食用油，大火焯燙1～2分鐘，將焯好的茼蒿撈出，立即用冷水沖涼後裝入盤中，將A部分處理好的黃金海茸條、B部分焯燙好的茼蒿放入一個深盤中，上面擺好新鮮紅辣椒片，鍋放火上燒熱，放入食用油油，放入花椒和幹紅椒段，中小火炸至花椒和辣椒段略顯黑色出香味，濾去花椒和辣椒段，將炸好的麻辣油澆在第1步的食材上，吃時加入準備好的調料汁，拌勻即可使用。

功效：能起到安神的功效，同時還能促進生長和發育。

葡萄醋茼蒿沙拉

做法：蒜切碎，辣椒切絲，加入葡萄醋，茼蒿洗凈，將茼蒿切段，洋蔥切絲，將洋蔥絲放入蒜和辣椒的碗中，加入鹽，加少許魚露，拌勻，加入橄欖油，撒上帕瑪臣奶酪粉，再加些黑椒碎拌勻即可享用。

功效：這道菜可以給我們的身體提供充足的營養物質，增強我們身體的免疫力。

茼蒿排骨粥

做法：取適量米放進高壓鍋裡，洗凈備用，把茼蒿葉掰開，洗凈瀝幹備用，香芹洗凈，切粒備用，排骨切小塊，飛水(焯)一下，用漏勺撈出，把飛水過的排骨倒進裝有洗好米的高壓鍋裡，調入適量薑絲，倒入適量的水，蓋上高壓鍋蓋，大火煮，等聽到噓～噓～的聲音就改小火煮8分鐘左右即可關火。(這樣的排骨很酥爛哦)，待高壓鍋裡的氣沒瞭，即可打開鍋蓋，調入適量胡椒粉、精鹽攪勻。(想要快點打開的，可以用一條濕毛巾反復蓋在上面)，待大火把粥煮開，再倒入茼蒿攪勻煮開，調入適量香芹粒，調入適量冬菜、雞精煮開即可關火。

功效：為我們的腸胃有很大的好處，可以起到通腸胃的效果。

茼蒿雞蛋煎餅

做法：面粉中加入適量鹽，加水攪拌成面糊糊(糊糊不要太稠)，茼蒿切小段加入面糊中，拌勻，加個雞蛋，營養豐富，鍋內油燒熱，倒入面糊，煎之金黃，出鍋。

功效：可以均衡營養，給我們的身體提供更加全面的營養物質。

茼蒿做為綠色健康的蔬菜，其營養物質對於我們的身體來說也是非常的豐富瞭，但是有些人卻不適合和茼蒿一起吃，否則會傷害身體，反而不會有好的影響，那麼你們中的茼蒿該怎麼吃瞭嗎?