胃不好怎麼辦 吃紅薯和粥類最養胃

紅薯

烤紅薯在北方是到處可見的一種小吃。因為，紅薯口味香甜也具有保健的功效，所以也很受人們的喜愛，而且，紅薯還可以養胃去積。紅薯本身養胃，其富含的膳食纖維能消食化積，增加食欲。但紅薯能促進胃酸分泌，所以平時胃酸過多，會感覺燒心反酸的人群最好不要吃，平時時候可以做紅薯粥或者是蒸著吃，都是不錯的選擇。而且吃完瞭紅薯最好不要喝水，以免導致腸胃不適，增加腸胃的負擔。

粥類

要說到養胃，粥絕對是最好的選擇，它非常容易消化。早在古代，人們就已經註重喝粥對身體保健的功效。李時珍在《本草綱目》中曾記載50多種粥，他認為：“每日起，食粥一大碗。空腹胃虛，谷氣便作，所補不細，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之良。”意思是說，早餐的時候最好使用一些養生的熱粥，對於腸胃有滋養的作用和效果，同時也不會給消化系統帶來很大的影響和傷害，所以說粥最養胃。

關於腸胃不好的這個問題，上面介紹瞭具體的內容，這些食物對於保護腸胃來說有一定的好處和作用，而且也可以有滋養胃的作用，比如說出現的消化不良，積食，食欲不振等情況，都可以選擇這些食物來調理，效果很不錯，營養物質多。