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紅棗枸杞桂圓紅糖煮雞蛋簡述
功
補充能量、補充營養
宜一般人群均適宜
忌無特殊禁忌人群
紅棗枸杞桂圓紅糖煮雞蛋營養功效
紅棗枸杞桂圓紅糖煮雞蛋營養豐富,具有補充能量、補充營養等功效。
1、補充能量
紅棗、枸杞、桂圓含有較多的碳水化合物,紅糖含有大量糖分,而雞蛋含有豐富的蛋白質及脂肪,均為人體主要能量來源之一。適量食用紅棗枸杞桂圓紅糖煮雞蛋後,可為機體補充能量。2、補充營養
紅棗含有較多碳水化合物、糖、鉀等,枸杞含有蛋白質、碳水化合物、鈉、維生素A等,桂圓含有豐富的維生素C、鉀、碳水化合物,而紅糖含有大量糖分,雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、脂肪等營養物質。適量食用紅棗枸杞桂圓紅糖煮雞蛋,可幫助為機體補充一定的營養物質。紅棗枸杞桂圓紅糖煮雞蛋營養價值
暫未知
紅棗枸杞桂圓紅糖煮雞蛋註意事項
不宜同食
1、綠茶
綠茶中含有大量的鞣酸,會和枸杞中所含有的微量元素發生化學反應,使人體難以吸收枸杞中所含有的營養物質,故綠茶不宜與紅棗枸杞桂圓紅糖煮雞蛋同食。溫馨提示
桂圓以肉厚、片大、色棕黃、味甜者為佳,故在制作紅棗枸杞桂圓紅糖煮雞蛋時,可選擇此類桂圓。
紅棗枸杞桂圓紅糖煮雞蛋食用方法
1、煮制
取適量紅棗、枸杞、桂圓、紅糖放入容器中加水煮制,並在水開後打入雞蛋,熟透後即可食用。