推拿的好處和壞處

推拿的好處

中醫認為人體之所以會生病時因為人體的氣血不通鬱結，那麼這時候用手在人體上按經絡、穴位以推、拿、提、捏、揉等手法進行疏通經絡、推行氣血、扶傷止痛、祛邪扶正、調和陰陽。那麼推拿的好處有哪些呢?

1、推拿能防治心血管疾病，因為推拿的手法通過刺激人體表皮從而轉化為局部組織溫度的提高，使得毛細血管擴張，加快瞭血液和淋巴循環，降低瞭血液的粘滯性，從而降低周圍血管阻力，減輕心臟負擔，故可防治心血管疾病。

2、推拿能幫助病者恢復，因為推拿的是通過經絡、穴位來作用於身體，通過表皮的作用來刺激局部組織，使得局部癥狀消退，加速恢復患部的功能，從而收到良好的治療效果。

3、推拿能使得身體感覺到輕松，充滿活力，皮膚越來越好，推拿的的力量是柔軟的，這些力量循經絡和按穴位來通過經絡的傳導可以引起部分細胞蛋白質的分解，產生組織胺和類組織胺物質，促進血管擴張和加速新陳代謝來進行人體自身排毒，這樣自然能感覺到輕松和充滿活力，皮膚越來越好。

推拿的危害

不管什麼事情都會是一把雙刃劍，有好的一面自然也有不好的一面。推拿固然能養生保健，能幫助病後恢復，但是也存在著一些危害，隻要我們瞭解瞭這些危害，在我們的可控的范圍內，就可以避免這些危害。推拿最常見的危害就是昏厥、推拿處的皮膚破皮、皮下出血。

1、發生暈厥的情況主要可能是病人過於緊張、體質虛弱、疲勞或饑餓下進行推拿，因手法過重或時間過長而引起。如果出現暈厥，應立即停止推拿，讓病人平臥於空氣流通處，頭部保持低位，經過休息後，一般就會自然恢復。

2、出現破皮，可能是由於推拿時候使用的捏、揉方式造成的受術者皮膚破損，一般出現瞭破皮，要立馬停止破皮處的推拿，還進行一些外科處理防止感染。

3、皮下出血可能是由於手法粗暴造成皮下出血，患者局部淺表痛甚，也可能是患者本身血小板少，或功能低下，手法刺激後皮下出現瘀血。如果出現皮下出血，要馬上停止推拿，一般2—3天後出血會自行停止，如果還是沒消散，最好去醫院檢查下血小板。

中醫推拿的方法

推拿是中醫的一種有針對性的治療手段，它涵蓋瞭理解剖、神經、肌肉走向等醫學知識，同時要能對接受者進行"辨證認知"。中醫推拿的方法主要是以手法為主，一般是擺動類、摩擦類、震顫類、擠壓類、叩擊類和運動關節類。對於方法的基本要求是力度和動作要持久、均勻有節奏、輕而不浮、沉而不滯、靈活而溫、和緩不急不躁。推拿需要介質，這些介質是為瞭潤滑，防止皮膚破損，也會有藥物輔助的作用。常用到的介質滑石粉、蔥薑汁、冬青膏、白酒、藥酒等等。

多久推拿一次合適

一般如果作為保健養生來說，推拿可以早晚各進行一次，一次的時間不能長於二十分鐘，因為時間太長會造成皮膚因為摩擦而受損，雖然每天進行推拿有好處，但是最好要有一個療程的安排，例如十天為一療程，然後休息一個星期後再進行下一個療程的推拿，這樣效果會更好，因為長時間的推拿會使得身體對這種被動運動產生依賴性;如果是作為治療或是病後恢復的，建議尋求專業的醫生，遵循醫生安排的療程進行推拿的時間安排。

兒童能推拿嗎

一般來說兒童是可以推拿，醫學上的兒童年齡一般是零至十四歲周歲，零至十四歲周歲的人體處於生長發育時期，還不是太成熟，所以一般推拿的手法是以均勻、柔和、輕快、持久，從而達到深透，以調節臟腑、氣血、陰陽使之恢復平衡。除瞭以上要求之外，兒童的推拿與成人的推拿有著很大的區別，首先兒童推拿的先後順序是頭面、上肢、前胸、後背最後是下肢，一定要嚴格按照這樣的先後的順序來。因為兒童的作息比較有規律，人體機能比較活潑，這樣的順序是遵循瞭自然的規律。

推拿能減肥嗎

不知何時起，推拿減肥出現在大眾的視線裡。那麼推拿真的可以減肥麼?答案是確實有一定的作用，推拿的是以推、拿、提、捏、揉等手法在經絡、穴位上進行治療。推拿力量一般是輕重輕這樣的節奏交換著，這樣的節奏使得脂肪經常處在柔軟而容易燃燒的狀態，特別是對於平常難以活動到的腰部，反復的按摩能夠大量消耗和祛除脂類物質。但是推拿隻是減肥的一個輔助作用，按摩減肥的效果也是緩慢的，還是要結合健康的飲食結構，例如少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，同時多做有氧運動，三管齊下才能更好的達到減肥效果。

推拿的註意事項

推拿是利用人體的經絡、穴位、皮膚接觸性來進行的治療的方法，需要的註意的事項例如那些嚴重皮膚病、燒傷、燙傷或皮膚破潰的病人;因為推拿是具有一定力道的，所以那些年老體虛、極度衰弱、經不起輕微手法作用的人、骨折或懷疑骨折、患有心臟病、惡性腫瘤、膿毒血癥等患者最好不要推拿;最後是婦女妊娠期和月經期均不宜在腹部、腰骶部及臀部按摩。