原來食物也有美白牙齒的功效

洋蔥

洋蔥裡的硫化合物是強有力的抗菌成分，在試管實驗中發現，洋蔥能殺死多種細菌，其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌，而且以新鮮的生洋蔥效果最好。洋蔥可以有抗菌的作用，對於美白牙齒是有幫助作用的呢，而且也可以殺菌。

草莓

堅固牙齒，並且其中還含有漂白和清潔牙齒的成分，對於除掉牙齒表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。因此，飯後不要忘瞭吃些草莓。草莓可以起到堅固牙齒的作用，對於漂白清潔牙齒有好處。

花菜

它可以作為“磨砂膏”，美白牙齒。同時，花菜可以刺激唾液的產生，有助於阻止牙斑的形成。

西瓜汁

兩杯西瓜汁可以補充人體每天所需維生素C的25%。維生素C對於牙齒和牙齦健康非常關鍵，它有助於鐵元素的吸收，還具有抗氧化功效，防止“自由基”分子氧化導致的牙齒老化。而且維c也是美白的一個要點。西瓜汁可以補充豐富的維生素和礦物質，對於補鐵也有好處，還可以起到美白牙齒的作用呢。

橙子

橙子中的維生素C同樣會促進牙齒和牙齦健康，其中的纖維還可以使牙斑脫落。

美白牙齒吃什麼食物比較好呢，上面的這些食物就是不錯的選擇瞭，這些食物可以起到很好的保健的作用和效果，而且也可以有預防牙齒老化的作用，經常吃這些食物可以讓你口腔更加健康哦，不妨試試吧。