地三鮮
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紅茶是發酵茶,其中含有的咖啡堿具有提神醒腦的作用,可以幫助我們緩解疲勞、振奮精神,而且還可以促進脂肪的新陳代謝,具有瘦身效果。但紅茶有淡淡的苦澀,水果的加入則可以使紅茶的口感更好,而且還可以補充豐富的維生素,一舉兩得。
主料:紅茶(一包),蘋果(半個)
輔料:蜂蜜(少許)
紅茶包放入杯中,沖入85度左右的開水,浸泡約10分鐘,至茶湯變為深琥珀色
等待的時間裡,將水果分別洗凈、切丁
將紅茶湯倒入杯中,放入水果丁
再加入少許蜂蜜,調勻即可
蘋果做法技巧
將削掉皮的蘋果浸於涼開水裡,可防止氧化使蘋果清脆香甜。蘋果皮降逆和胃,主治反胃。
蘋果的作用
降低膽固醇;
減肥;
防癌;
防鉛中毒;
保持血糖穩定;
減輕孕婦孕期反應;
預防感冒