腸胃不消化 這些食物消化好吸收

大麥及大麥芽

含有維生素A、B、E和淀粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質分解酶、脂肪和礦物質等。大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的愈合。

酸奶

酸奶除含有牛奶的全部營養素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。對於胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛 奶容易腹瀉的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制體內黴菌的生長，可預防使用抗菌素類藥物所導致的菌群失調。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質產生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕度腹瀉作用，可防止老年人便秘。酸奶可以有促進腸道蠕動的作用，幫助緩解腸胃不適，出現的腹瀉啊或者是便秘的問題，而且還可以幫助緩解消化不良的情況哦。

蘋果

蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸、有機堿等物質具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。蘋果可以幫助止瀉，而且還可以有通便的作用，對於排毒有好處，而且是不錯的食物消化快的食物。

腸胃不消化吃什麼，這些食物對於腸胃不好的人群來說是首選的一些食物，如果你經常不消化或者是腹瀉的話，每天吃一個蘋果，可以保護腸胃，而且還可以幫助通便，酸奶可以緩解腹瀉和便秘的情況，調理消化不良，大傢可以試試這些幫助消化的食物。