如何改善面色暗黃問題

臉色暗黃的人應該多吃一些櫻桃，這樣可以讓皮膚變得粉嫩有光澤，造成臉色暗黃的主要原因就是氣血虧虛，這個時候通過飲食方法調節就可以達到很好的效果，在夏季櫻桃就是一款非常不錯的食物選擇。櫻桃有著艷麗的色彩，味道甜美，而最重要的是它的鐵含量位居眾水果之首。我們都知道鐵是合成人體血紅蛋白的重要原料，隻有讓體內的血紅蛋白維持在一個較高的水平，才能夠有效地促進血紅蛋白的合成。因此每天食用適量的櫻桃能夠幫助調理出好膚色哦。

大傢還應該多吃一些雞肝鴨肝，可以達到補血作用，肝臟是藏血的器官，肝臟運行正常我們的臉色自然比較好，即使沒有塗腮紅皮膚看上去也是白裡透紅的。而在中醫的角度來講，一向有著“以形補形”的說法，因此平常我們可以通過使用動物肝臟來補肝。每天食用五十克左右的雞肝或者鴨肝，就能夠起到很好的作用。另外平常也多煮一些鴨血湯來喝，能夠滋陰補血哦。

除瞭身體氣血虛的原因造成瞭臉色暗黃，經常熬夜沒有休息好或者長時間面對電腦也會讓臉色發黃，這個時候就應該註意好好休息，沒有特殊情況一定要有充足睡眠時間，並且盡量不熬夜。睡覺前做好臉部肌膚徹底的清潔工作，並且搭配使用具有美白作用的護膚品，幫助修護肌膚。