想要補脾可以試試這些粥

薏米粥

做法：準備七十五克薏米、五十克粳米、鹽適量。將粳米、薏米洗凈，放入鍋內煮成粥加鹽即可。

功效：服用薏米粥能夠健脾胃、祛風濕、利水消腫，脾虛的人經常食用可以起到良好的滋補作用。

南瓜百合粥

做法：準備半斤南瓜、五十克鮮百合、二兩粳米、冰糖適量。將南瓜洗凈去皮，切丁，鮮百合摘瓣洗凈。將粳米洗凈後煮熟，用文火熬熟，加入南瓜丁煮爛，再放入冰糖、百合，煮沸即可。

功效：南瓜百合粥非常容易被腸胃所消化和吸收，夠起到通腸潤便，健脾養胃的效果，非常適合需要補品的人服用。

山藥糯米粥

做法：準備五十克糯米、半斤山藥、白砂糖適量。將糯米洗凈，加水燒開，再用溫火煮成粥。山藥洗凈去皮，切成丁狀，待粥熟後，將其放入同煮，至山藥熟透，加糖調味即可食用。

功效：服用山藥糯米粥能夠滋補脾胃，滋陰補虛。

茭白豬肉粥

做法：準備一百克茭白、一百克粳米、五十克豬肉末、二十五克香菇，精鹽、味精、食用油各適量。將茭白削皮洗凈，切絲待用；香菇切成碎末。在炒鍋內放入少量食用油，六成熱時放入豬肉末炒散，加入茭白絲、香菇末、精鹽、味精合炒入味，盛入碗內備用。將洗凈的粳米熬粥，粥成後加入炒好的茭白，稍煮即成。

功效：茭白豬肉粥營養豐富，可以滋補強身，清熱解毒、調理脾胃。

在平時生活中，若能夠選擇服用上文介紹的這些粥來進行補脾的話，效果是比較理想的，這些都非常容易被腸胃所消化吸收，可以提升腸胃的消化功能，養胃健胃，而且補品效果特別好，具體的做法可以參照上文講述的來進行制做，不僅保健效果好，而且口味也非常的純正。