驅寒通陽的兩款養生食譜

防風粥

防風15克，蔥白2根，生薑3片，大米50克。粥快熟時加入防風、蔥白和生薑，可適量加鹽。可清熱祛風、散寒止痛，適用於風寒感冒引起的畏寒發熱、骨節酸痛、鼻塞聲重、腸鳴泄瀉等病癥。

五神飲

荊芥、蘇葉、生薑的用量各10克，茶葉為6克，紅糖為30克。將荊芥、蘇葉、生薑切成粗末，和茶葉一起同開水沖泡，稍許片刻，再放紅糖一起攪拌，然後在煮沸後趁熱服用，服後蓋被，如出汗不暢，一小時後可再服一次。可以使畏寒、身痛的癥狀得到有效的緩解，有效治療感冒。這樣的一款藥膳可以有發汗的作用，對於驅寒預防感冒有好處，同時也可以起到通陽的效果哦。

菜根薑片飲

白菜莖根、蘿卜根各1個，生薑3片，紅糖50g，白菜莖根、蘿卜根共切粗片，和生薑、紅糖4味加水適量，煮開3～5分鐘即可。祛風散寒。適宜風寒感冒證。這樣的食用方法可以有預防風寒感冒的作用，對於驅寒通陽有幫助作用。

如何通陽的呢，上面的這些預防風寒感冒的食療方法你可以試試，效果還是很不錯的呢，可以有保健養生的作用，還可以促進食欲，對於緩解全身不適有好吃，而且還可以有預防感冒的效果，是不錯的通陽食療小偏方，大傢可以利用。驅寒通陽的兩款養生食譜可以經常吃哦。