濕氣重可以吃苦瓜嗎

1、清熱解毒

苦瓜可以排解人心中煩惱燥熱的情緒，吃瞭會通過排便排解出體內的毒素，生吃是會有寒性，但燒熟瞭吃，就不會對有寒氣的人產生危害，雖說生吃涼拌可以保留苦瓜中的纖維素，有原汁原味的天然味道，清炒效果就沒涼拌那麼明顯瞭。

2、降血糖、降血脂

3、增強免疫力、美容養顏

苦瓜中含有豐富的維生素，它可以提高人體的免疫力，也能有效防止心腦血管疾病，如果有傷疤，苦瓜還有助於新生長細胞、促進傷口愈合，美容美白的效果，是最天然的面膜。

4、防癌、防瘤

肥胖的人多吃苦瓜，最好是涼拌的，吃瞭可以起到減肥的效果。因為苦瓜可以起個阻止脂肪吸收的作用，也是癌癥的對手，為瞭戰勝疾病，你願意多吃苦瓜嗎?

看瞭這些有沒有感悟，總之，我們知道瞭苦瓜是有很多好處的，也是比較大眾化的蔬菜，濕氣重的人也適合吃，它也可以祛濕，解勞乏、抗病毒。

綜上所述，大傢還是要多吃涼拌的苦瓜，不要怕苦味，這都是為瞭自己的健康，加油!