我們肺虛養肺吃什麼食物

1、白木耳

白木耳有很好的滋潤心肺和養胃補氣的功效，我們食用白木耳可以很好的緩解肺氣和肺虛所引起的身體的不適癥狀，而且效果明顯。

2、百合

百合不僅有很好的護肺潤肺的功效，而且對於長期咳嗽、久治不愈的人也有很好的效果，這其實就是肺氣虛的一種病例。

3、花生

花生是很多人用來補氣養肺的食物，我們盡可能是多生吃或者是水煮，但是我們不要多吃炒花生。

4、黃芪

黃芪是一種可以益氣養肺的藥材，黃芪和紅棗、枸杞一起服用，效果往往是會更好一些，補肺效果非常不錯。

5、燕窩

燕窩也是非常不錯的補肺養氣的滋補品，而且被古代宮廷禦醫用來，是用來滋補肺虛的良方，可見效果顯著。

6、山藥

山藥不僅有很好的滋補肺氣虛的狀況，而且經常食用一些可以補脾養腎，我們長期服用一些可以強身健體和面色紅潤。

7、豬肺

豬肺有養肺的功能，是很多人都瞭解的，而且長期食用對於咳嗽甚至是咳血有不錯的治療效果，而且羊肺、牛肺也是不錯的選擇。

8、銀杏

銀杏能夠很好的溫補潤肺和平喘止咳，可以喝生菜油搭配服用，隻是銀杏微毒，需要服用炒熟或者煮熟的果實。

我們大傢在生活中如果是有肺虛的狀況，想要補肺的話，就一定要試一試上面的食物瞭，大傢可以結合自己的喜好，制作一些美味的食物，這樣可以在養肺的同時，很好的享受美味食物。