脾胃虛寒吃什麼好

脾胃虛寒吃什麼好

脾胃虛寒可以吃一些山藥，山藥裡面含有多酚氧化酶以及淀粉酶，能夠讓脾胃消化吸收功能變得更好，而且又可以達到養胃生津作用，山藥可以和大棗搭配在一起煲湯喝，也可以煮山藥粥來喝，裡面加入適量的紅糖，效果可以更加明顯。

脾胃虛寒可以吃糯米，是一種營養價值非常高的食物，能夠達到養胃以及暖胃作用，要達到改善出汗作用，讓口舌幹渴問題得到有效解決。

吃一些羊肉也是很好的，羊肉能夠益勞損，補精血，是一種很好的溫補強壯劑，羊肉性溫味甘可以進入腎經，心經，胃經，脾經，用來治療脾胃虛寒引起的反胃等癥狀有著很好的作用。

脾胃虛寒可以吃蓮藕，蓮藕能夠達到養胃以及養心安神作用，屬於偏涼食材，如果涼拌生吃的話，消化速度就會變得比較慢，所以一定要把蓮藕煮熟以後再吃。

脾胃虛寒能吃什麼

有脾胃虛寒問題的人可以吃橙子，橙子能夠達到健脾和胃作用，止嘔寬松的功效也是非常不錯的，能夠讓食欲不振問題得到緩解，吃完橙子以後還可以讓腹脹問題得到改善，嘔吐便秘等癥狀也是可以得到有效解決的。

脾胃虛寒可以吃蘋果，蘋果可以達到生津止渴以及健脾益胃作用，對於便秘腹瀉以及中氣不足等問題有著很好的改善作用。

還可以吃龍眼，龍眼是溫性水果裡面的一種，可以達到安神補心作用，對於生病以後需要調養的人群來說非常適合，可以達到一定輔助治療作用，對於營養不良以及氣血不足的人來說就應該適當的多吃一些。

脾胃虛寒食譜推薦

脾胃虛寒的人可以吃一些開胃的梅菜扣肉，需要準備甜梅菜，八角，生薑，老抽，冰糖，醬油，米酒，鹽，甜梅菜洗幹凈，放到水裡面泡一下，鍋裡面加水五花肉放下去，再加一些酒和生薑一直煮到肉熟，然後用牙簽紮幾個洞，澆上一些老抽，放置10分鐘左右。鍋裡面加油，把五花肉的皮朝下炸到焦黃酥脆，然後再切成片狀，把梅菜切碎，鍋裡加熱，不需要添加油，把梅菜放下去炒香，加入適量的水，老抽，醬油，冰糖，八角，生薑煮開，然後再燜煮10分鐘左右，可以嘗一下咸淡，煮好一起倒進裝有肉的容器裡面，把肉蓋住，大概需要蒸2~3個小時，一直到肉軟爛，然後就可以勾芡淋在肉上面，味道是非常好的。

脾胃虛寒還可以吃一些老薑番薯糖水，需要準備一些番薯老薑片糖，把老薑外皮清洗幹凈切成片狀，然後再拍松，番薯的皮去掉切成塊狀，所有的材料一起放進鍋裡面加入適量的水，煮開再改成小火，一直煮到番薯爛，加入適量的糖煮到糖融化就可以瞭。

脾胃虛寒還可以吃一些鹽煎雞脾菇，需要準備適量杏鮑菇，海鹽，先把杏鮑菇清洗幹凈切成厚的片狀，鍋裡面加入適量油，燒熱用小火煎杏鮑菇，一直煎到軟，然後再煎到兩面金黃以後就可以盛出來瞭，撒上一些海鹽就可以瞭。

脾胃虛寒飲食禁忌

有脾胃虛寒問題的人一定不要吃甲魚，甲魚的主要作用是涼血滋陰，屬於一種清補食品，吃得太多的話就容易影響到脾胃運轉功能，會出現食欲下降以及消化不良等問題的出現，對於脾胃虛寒的人來說就應該避免。

脾胃虛寒不要吃梨子，梨子是一種寒涼性水果，容易對脾胃造成損害，還容易導致拉肚子的情況出現，脾胃虛寒有拉肚子問題的人最好不要吃。

脾胃虛寒的人最好不要吃山楂，山楂可以達到幫助消化開胃效果，但是也容易對脾胃造成傷害，可以每一次在吃完飯以後吃兩三個，但一定不能多吃，否則就容易造成非常不利的影響出現。