為大傢介紹一些通陽調理的方法

1、起居方面保養

很多陽虛體質的人對於季節的變化是不能夠很好的進行適應，所以我們在寒冷的冬季是要進行很好的取暖避寒，註意保暖措施才是可能很好的保護身體陽氣，我們在生活中的各個方面都是要很好的註意補充陽氣，堅持做日光浴或者空氣浴等，是可以很好的幫助我們通陽。

2、飲食方面保健

從飲食上也是可以很好的通陽，也是非常不錯的選擇，大傢如果是陽虛體質是可以多吃一些溫腎通陽的食物，像鹿茸、人參、茴香、羊肉、牡蠣、黃鱔、狗肉、鵪鶉、蝦肉等等，也是有很好的滋補五臟的作用，幫助強身健體，陽虛的人就是不要吃太多的涼性的食物。

3、精神方面調養

“肝氣虛則恐”，意思是肝功能差的人容易感到害怕恐懼；“心氣虛則悲”，意思是指心臟功能低下的話精神上容易出現悲觀的情緒。我們陽虛就是身體氣虛的發展，而且陽虛體質的人經常是會出現情緒不好的狀況，而且也是容易產生一些悲觀的情緒，所以通陽在精神方面也是需要很好的加強，學會控制自己的情緒，避免背上、驚恐等不良情緒對身體產生影響。