吃什麼能補血 固崩強體質的食材

紅糖

益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀。紅糖性溫，適合怕冷、體質虛寒的人食用。胃炎、胃潰瘍引起的胃痛和糖尿病人不不宜食用。

黑芝麻

有一個最簡單的秘訣，黑色和紅色的食物多有補血的功效。黑色的食物入腎，有助於腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在於腎。至於紅色食物補血，理論則源於“以形補形，以色補色”。芝麻入肝、腎、肺、脾經，有補血明目、生精通乳、益肝養發的功效。食用芝麻，可以促進腎生血、肝藏血和脾統血的功能。黑芝麻可以有補腎的作用，對於調理體質來說很重要，可以起到固崩補血的作用，還可以強體質。

紅棗

養胃健脾、補血安神;又能滋潤心肺、調和營衛、促生津液、通關開竅、助益十二經絡。對於貧血、面白、氣血不正有很好的調養作用。紅棗可以緩解貧血，還可以緩解氣血不足的情況，對於調理體質有好處。

豬肝

患有血虛癥或者缺鐵性貧血的人平時可以多吃點豬肝炒菠菜。

如何緩解貧血的問題呢，上面的這些具有固崩強體質的一些食材，你可以試試哦，營養物質多，而且還可以緩解貧血具有補虛的作用，經常吃豬肝啊，紅棗啊還有黑芝麻這些食物都是不錯的選擇呢，而且還可以有調理體質的作用，何樂不為呢?