如何判斷自己是否發燒

1.通常判斷是否發燒可以通過自己的心跳頻率，如果體溫上漲，那麼心跳頻率就會比正常時快瞭大概20左右。另外，大多數患發燒的人多伴隨食欲不振、惡心和乏力的癥狀，或者有頭痛頭暈的癥狀，這也可以判斷是否發燒。

2.如果覺得兩雙眼睛不像平常一樣，而是又辣又熱，怎麼緩解都不行，還感到眼睛特別不舒服，就很有可能患有發燒瞭。

3.摸摸額頭和四肢，感覺身體有點兒燙，還有口渴的癥狀，一直想喝水，也可能是發燒瞭。

4.還有一種方法就是請別人幫忙，用對比溫度的方式來判斷是否發燒，首先讓朋友拿他的手背，感受一下對方的額頭溫度和你自己的額頭溫度，看看兩個人的體溫是否一樣，如果自己的體溫高於對方的體溫，就說明你有可能發燒瞭，需要及時做降溫處理，防止發高燒，引起不必要的麻煩。

5.對於小孩子發燒，可以用你的手掌心按在寶寶的額頭，如果覺得燙手，而且手感的溫度越來越高，那麼寶寶發燒的溫度也高，寶寶的精神狀態萎靡不振，沒有正常時的笑聲，反之經常出哭喊，就說明小孩子發燒不舒服瞭。

6.發燒時會有四肢酸痛和全身無力的感覺。首先的表現為怕冷，隨後身體持續發熱。