孕婦上火便秘怎麼辦

1、不要吃不容易消化的食物。不容易消化的食物，容易增加腸胃負擔。加上孕婦容易感覺疲乏，不想動，不喜歡運動，腸胃功能已經有所減退，如果再吃不容易消化的食物，那就是產生便秘的根本原因。比如糯米類的湯圓、粽子，少吃為妙。

2、適當多吃粗纖維食材。比如山芋、五谷雜糧等，都是很好的粗纖維食材。還有新鮮的瓜果蔬菜，隻要是時令的新鮮的，都可以多吃，以此增加腸胃的蠕動，減少被便秘困擾的煩惱。

3、孕婦便秘千萬不要用腹瀉藥物。所謂是藥三分毒，腹瀉藥物本身也是藥物的一種，正常人都要經過醫生的指導，看是否符合服藥標準才能服用，更不要說生理特殊時期的孕婦瞭。腹瀉藥物並不能真正達到體內腸胃環境的平衡，隻是單純的腹瀉而已。因此，想要真正從代謝上糾正便秘問題，腹瀉藥物或者各種所謂的藥物，孕婦一定不能亂服用。

4、生活習慣也是導致便秘的重要原因。比如不愛喝溫開水，吃的辛辣，熬夜等等。這些其實都是孕期生活習慣的大忌。隻有從生活習慣入手，才能起到一個平衡腸胃環境的關系，達到健康的，真正解決便秘問題的關鍵!