內寒對女性危害大 推薦飲食幫助改善

紅豆

如果我們存在內寒的問題，那麼首先推薦吃的就是紅豆瞭，而且中醫認為紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋補強壯，健脾養胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能，這也對我們健康是有意義的，可以幫助改善內寒的情況。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有滋補強壯、健脾養胃的作用。能清心火，也能補心血，同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合暖身驅寒氣，而且補血益氣的效果也是很強的，所以我們就更不應該錯過。

黑棗

黑棗大傢都很熟悉，在平時很多人都愛吃這種食物，對我們健康很有好處，同時由於黑棗性溫味甘，富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營養元素，有補腎與養胃的功效。並對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏都很有幫助，是可以由於促進我們健康的一種食物，對於內寒重的人群來說很適合吃。而且黑棗被稱為“營養倉庫”，經常食用可以幫助女性補氣養血、維持上皮細胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、烏須黑發佳品。

枸杞

枸杞是我們熟悉的一種食物，吃起來對我們健康會有好處，在平時不少人都愛吃，可以很好的促進健康，特別可以驅寒，但是枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。