三種食物高血脂病人要經常吃

洋蔥

洋蔥其降血脂效能與其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有關。這些物質屬於配糖體，除降血脂外還可預防動脈粥樣硬化，對於血管的保護有一定的好處，還能有很好的舒張血管的作用，對於降壓降脂有一定的幫助，所以經常吃洋蔥有好處的。

菇類

菇類主要有蘑菇、香菇、草菇、平菇等高等菌類食物，是一種高蛋白質、低脂肪、富含天然維生素的健康食品。具有獨特的保健作用，特別是香菇，具有很好的降低膽固醇的作用，對於預防血管脂肪堆積有好處，而且蘑菇類的食物還能有很好的降低血壓的作用，可以將香菇煎水代茶喝。

菜花

菜花脂肪含量低、膳食纖維含量高，非常適合高血脂人群食用。此外它還含有多種微量營養素，對抵禦癌癥發揮瞭強效作用。菜花補充豐富的維生素和纖維素，對於降脂降壓有一定的好處，還能有保護血管的作用，適合高血脂的病人食用。

高血脂的病人吃什麼食物比較好，上面的這些食物具有很好的保健的作用和效果，還能預防心血管疾病的發生，減少脂肪和膽固醇的攝入，對於強身健體有一定的保健的作用，如果你也是高血脂病人的話，這些食物一定要經常吃。