可以改善不消化的三道食療推薦

番茄排骨湯

材料：準備一斤排骨，半斤番茄，四十克番茄醬。

做法：將排骨放入鍋中汆燙，撈起瀝幹水分。另取一個幹凈的鍋，放入排骨、薑片、料酒，用大火煮開，再轉中小火煮至排骨爛熟。加入番茄、番茄醬、鹽，再煮一會兒即可。

功效：番茄排骨湯營養豐富，促進胃液分泌，幫助消化，調整胃腸功能。

無花果番茄芝士濃湯

材料：準備一斤西紅柿，半斤無花果，半斤洋蔥，三十克黃油，一百克芝士，兩克黑胡椒粉，三克鹽。

做法：將西紅柿、無花果、洋蔥分別洗凈切塊。熱鍋融化黃油，爆香洋蔥，然後加入西紅柿、無花果和400ml水，煮開。放入料理機，打成糊狀，再倒出來加入芝士再次煮沸，最後用黑胡椒、鹽調味即可。

功效：無花果番茄芝士濃湯甘甜醇厚，既能夠提升人的食欲，而且能夠幫助消化。

臘鴨腎菜幹粥

材料：準備兩個臘鴨腎，二十五克白菜幹，五十克大米。

做法：將臘鴨腎洗凈切片，白菜幹浸軟洗凈切段，大米洗凈浸泡20分鐘。鍋內註入適量清水，煮沸後加入上料煲粥。粥成後調味，可做早餐或午餐食用。

功效：臘鴨腎菜幹粥可以清肺胃熱滯，健脾開胃，非常適合消化不良的人服用。