早上跑步前吃早餐還是後吃
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一、菠蘿蜜的吃法大全:
1、吃菠蘿蜜前先將果肉放在淡鹽水中浸泡數分鐘,可避免過敏反應的發生,並使果肉更加醇美。
2、菠蘿蜜冰鎮後會更甜。也可以像煮花生一樣煮熟再吃,過程中加點鹽,味道不錯。
3、菠蘿蜜雖然好吃,但在吃的時候也要多加註意,以防出現過敏的現象。
4、推薦食譜:菠蘿蜜炒鴨片
原料:鴨肉270克,菠蘿蜜120克,彩椒50克,薑片、蒜末、蔥段各少許,鹽3克,雞粉、白糖各2克,番茄醬5克,料酒10毫升,水淀粉3毫升,食用油適量
做法:
1>菠蘿蜜果肉去核切小塊;彩椒切開,去籽,切小塊。
2>鴨肉切片,加鹽、雞粉、水淀粉、食用油醃漬入味。
3>鍋中放鴨肉、彩椒、菠蘿蜜,加鹽、白糖、番茄醬炒勻。
4>關火後盛出炒好的菜肴,裝入盤中即可。
二、菠蘿蜜的挑選與保存:
1、選購妙招:殼完整新鮮、不破皮、單果大、肉厚香味濃為佳。習慣有擦皮聽聲。擦皮時果殼瘤狀凸起物硬脆易斷,無乳汁,聲音混濁,為已熟果。
2、保存方法:放在冰箱裡,封上保鮮膜,可以保存5天。如果超出5天再吃的話就變味瞭,最好在5天內就吃完。5天以後吃不完最好扔掉,否則會發酵。
三、菠蘿蜜的品種分類:
1、四季菠蘿蜜
早結豐產,周年結果。果長橢圓形,中等大,平均單果重10.2千克,果肉厚,橙黃色,爽脆,昧清甜有香氣,鮮果可溶性固形物含量21.38%,維生素C含量為4.7毫克/100 克,果實成熟後少乳膠。
2、紅肉菠蘿蜜
早結豐產,綜合性狀優良。果長橢圓形,中等大,平均單果重9.5千克,千苞。果肉橙紅色,肉厚爽脆,昧清甜有香氣,可溶性固形物含量18.87%,維生素C含量9.54毫克/100 克,果實成熟後少乳膠。
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