腸胃不好一定要吃的養胃食譜

山藥百合大棗粥

材料：山藥10克，百合15克，紅棗適量，糖適量。

做法：將山藥清洗幹凈後切成滾刀塊，放入鍋中後，再放入浸泡好的百合。放入清洗幹凈並去核的紅棗、薏仁和大米，熬煮成粥就可以瞭。

功效：健脾養胃，滋陰潤肺。山藥具有養胃的作用，和大棗一起吃，可以有調理腸胃的效果，而且也可以促進食欲，對於養胃助消化有好處。

無花果番茄芝士濃湯

材料：西紅柿600克，無花果200克，洋蔥200克，黃油30克，芝士100克，黑胡椒粉2克，鹽3克。

做法：西紅柿、無花果、洋蔥分別切塊。熱鍋融化黃油，爆香洋蔥。加入西紅柿、無花果，和400毫升水，煮開。放入料理機，打成糊狀。加入芝士再次煮沸，加黑胡椒、鹽調味就可以瞭。

功效：口感香滑，甘甜醇厚、增進食欲、解除疲勞，促進消化、補充人體所需維生素。西紅柿可以補充豐富的維生素和礦物質，而且酸甜可口，對於抗菌消炎有好處，還可以養胃。

白胡椒煲豬肚

材料：豬肚1個，白胡椒15克。

做法：將豬肚洗凈，把白胡椒稍微弄碎，然後將其放進豬肚當中，裝少許的水，然後將豬肚口紮緊。往鍋中加適量的清水，將豬肚放入，文火煲煮，煮熟之後調味即可。

功效：此食療方可以溫中散寒，有脾胃虛寒癥的患者可食用。豬肚具有養胃的作用，有以形補形的效果，所以腸胃不好的時候可以經常吃豬肚。

腸胃不好一定要找到正確的方式和方法去調理，上面的這些具有調理腸胃養胃的食譜不妨試試，可以起到保健的作用，對於緩解食欲不振，胃痛，消化不良等等的情況有調理的作用，還可以抗菌消炎，所以這些食譜不妨利用起來。