通過飲食祛風排毒 推薦吃這些很不錯

綠豆：綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用，我們經常吃這樣的食物，好處可以說是極大的，可以幫助我們輕松的起到促進身體健康的作用，特別是可以幫助我們祛風排毒瞭哦。

牛蒡：牛蒡可促進血液循環、新陳代謝，並有調整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有助排毒、消除便秘。可作成牛蒡茶隨時飲用，長期服用，效果是很不錯的瞭，特別是祛風的功效，可以說是極強的瞭，這對於現代人來說無疑是有好處的哦。

蘆筍：蘆筍含多種營養素，所含的天門冬素與鉀有利尿作用，能排除體內多餘的水分，有利排毒。綠蘆荀的荀尖富含維生素A，料理可將尖端微露水面，能保存最多營養素，味道是很不錯的瞭，我們吃起來的營養價值也是極強的，大傢不妨試試吃這樣的食物來祛風，好處可以說是極大的瞭。