詳細的看看導致睡不著的原因

老年人睡不著的原因是非常多的，許多的老年朋友們在生活經常會出現睡不著的情況瞭，尤其是心理不健康的老年朋友們，失眠的情況更是非常嚴重的。心理因素是造成老年人失眠的主要原因。有統計表明大約90%的抑鬱癥患者均有失眠，70%的失眠者失眠的真正原因可能是抑鬱。比如，老年人對健康過度擔心，害怕自己患病，從而造成抑鬱、焦慮。喪偶或傢庭不和、子女不孝順、經濟壓力過大等問題，也會成為老人的心理負擔。這些心理問題，都是老人失眠的原因。

有些老年人對睡眠時間要求過高，誤認為睡眠時間短於8小時就是失眠。有些老年人往往對入睡時間估計過長，對睡眠時間又估計太短，常常是“越怕失眠越失眠”。這些不良暗示是導致失眠的重要原因。老年人退休後生活不規律、睡眠環境的突然改變、聲音嘈雜、燈光太亮、室溫過熱或過冷、濕度太大、床鋪不舒服、房間太擁擠等都會影響睡眠。老年人易患病，疾病的痛苦如疼痛、呼吸困難、哮喘、頻繁咳嗽、心悸及腦部病變都能影響睡眠。另外，尤其是我們老年朋友們，在生活中更是需要多註意的，千萬不要胡亂的服用一些藥物，不然這樣會加重我們大傢失眠的情況的，對於我們人體的健康也是不利的。