推薦清肝的食物選擇 吃這些很不錯

紅棗

紅棗不僅是一種深受老百姓喜愛的食品，也是一味常用的中藥，特別是對於女性朋友們來說，不少都是會選擇服用紅棗來幫助我們起到補血益氣的作用瞭。中醫很早就有用紅棗組方的“養肝湯”來養肝排毒的方法。由於紅棗內含有三萜類化合物的成分，可以抑制肝炎病毒的活性。此外，紅棗還能提高體內單核吞噬細胞系統的吞噬功能，有保護肝臟、增強免疫力的作用，這是非常好的食物選擇瞭，我們是可以選擇吃這些食物來幫助我們進行養生，這對我們人體的健康來說是很有好處的哦。另外，一些慢性肝病患者的體內蛋白相對偏低，而紅棗富含氨基酸，它們有利於蛋白質的合成，可以防止低蛋白癥狀，達到健脾養肝的目的。

百合

百合性平、味甘，含蛋白質、脂肪、脫甲秋水仙堿，是我們大傢都很熟悉的食物選擇瞭，同時也是中藥材的一種哦。具有益氣補中、益肺止咳的作用，並可軟堅安神。秋水仙堿具有抗肝纖維化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。百合鮮品富含黏液質及維生素，特別有益於皮膚細胞的新陳代謝，實為養顏美容之佳品，特別是可以幫助我們促進幹燥的健康，這是非常好的養生方法。