生津止渴的食物 日常生活的必備

醋

盛夏出汗多，多吃點醋能預防流汗，還能增進食欲並促進消化液的分泌。此外，夏天人易疲勞，醋酸具有促進新陳代謝功效，可以有幫助恢復精力的作用，對於預防動脈硬化有一定的好處，而且也可以有預防高血壓的作用和效果。

枇杷

枇杷性涼，味甘、微酸;歸肺、胃經。枇杷含果糖、葡萄糖、鐵、鈣及維生素C等成分。傳統醫學認為枇杷具有潤肺止咳、健脾和胃、生津止渴及治療肺熱咳嗽、咽幹口渴、胃氣不足等功效。枇杷可以直接吃，也可以煮湯或者是做一些甜品，都是不錯的選擇，可以有滋陰去火的作用和效果。

草莓

中醫上認為，草莓味甘、性涼，有生津止渴、潤肺、助消化的功用，很多老中醫也都建議飯後吃幾顆草莓能有助於食物的消化。對於滋陰潤燥去火有好處，而且也可以有緩解食欲不振的作用，對於去火有好處。

蘿卜

中醫認為，蘿卜性平微寒，具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利尿、生津止渴等作用。蘿卜種類繁多，生吃以汁多辣味少者為好，可以起到生津止渴的作用，對於去火氣有好處，而且也可以有很好的滋陰的作用。

生津止渴的一些食物，上面都介紹瞭相關的內容，這些食物具有很好的滋陰去火的作用，蘿卜，草莓，枇杷，都可以去火氣，而且也可以有止咳化痰的作用，對於經常上火的人群來說一定是不錯的選擇。