腳踝扭傷腫瞭緊急處理方法

1、冰塊冰敷

腳踝扭傷瞭用冰塊冰敷是最為常見也是最有效的方法瞭。熱脹冷縮的道理相信大傢都應該知道，冷敷可以導致血管冷縮，這樣會起到止血的作用，腳扭傷瞭可能是看不到血流出來的，可是也有可能是內部流血。而且冷敷可以適當地緩解外傷血腫的情況，防止腫塊進一步擴大。

2、抹紅花油或者雲南白藥等適當的藥物

腳踝扭傷瞭一定要針對具體情況使用正確的藥物。比如外傷就可以抹一些紅花油在腳踝處，然後慢慢地撫摸按摩，緩解自己的疼痛。但是不要過重或者過輕，手法不對的話可能會對傷勢造成更加嚴重的影響。要是傷及骨頭或者筋脈，最好還是去正規醫院看一下。

3、腳踝熱敷

腳踝扭傷的時候不僅可以冷敷，也可以進行熱敷，最好的莫過於熱敷和冷敷交替進行。冷敷止痛，熱敷則緩解淤積的淤血，舒緩血脈。熱敷最好拿毛巾浸熱水敷在腳上，最好保持一定的時間，緩解傷勢。