寶寶上火食譜推薦

1、桂圓銀耳蓮子湯

食材：銀耳50g、桂圓50g、蓮子15顆、冰糖適量

做法：1、把蓮子放水裡泡，泡半天之後，加入銀耳然後繼續泡1小時。2、把桂圓肉用溫水泡大概泡5分鐘後，開始洗幹凈，然後進去一些清水繼續泡3、等銀耳泡開之後，把銀耳洗幹凈感染，撕成小片。4、把銀耳、蓮子、桂圓一起放進鍋裡，加水開始煮)，煮開之後加冰糖，轉小火繼續煮90分鐘。

2、黃瓜獼猴桃汁

食材：1根黃瓜、1個獼猴桃、適量蜂蜜

做法：1、準備好黃瓜、切成塊狀。2、把獼猴桃去皮，切成塊狀。3、把黃瓜洗洗，切成塊狀。4、把這些弄好的黃瓜、獼猴桃放榨汁機裡榨汁。5最後加入蜂蜜即可。

3、芒果西米露

食材：1000g芒果、50g西米、適量椰子粉

做法：1、把芒果切開，把果肉弄出來，弄成小塊。2、然後沖椰粉，沖開，放涼。3、鍋裡加點水燒開，4、把西米丟進去，用中火開始煮，煮大概10分鐘。5、時間到瞭就關火。蓋上蓋子燜上幾分鐘，到西米全變透明就好瞭。6、把準備好的芒果取出三分之一弄碎，成泥狀，(用什麼工具都行)7、然後在這些準備好的芒果泥裡加點冰塊，口感會更好點。8、下面西米，然後放做好的冰塊芒果泥、加芒果塊，最後倒入我們準備好的椰漿就完成瞭。