糖尿病人吃什麼主食

糖尿病人吃什麼主食

1、糖尿病可以吃蕎麥面

糖尿病人群是可以食用蕎麥面的，蕎麥面是用蕎麥加工制作成的，營養價值是非常的高的，裡面含有多種氨基酸，能夠很好的平衡身體，蕎麥裡面含有多種脂肪酸，裡面含量最豐富的就是亞油酸和油酸瞭，在進入我們的身體之後是可以合成花生四烯酸，這種物質是可以很好的幫助降低血脂，所以我們在平時的生活中食用一些蕎麥能夠很好的防治高血脂和糖尿病。

2、糖尿病可以吃陳粟米

粟米也是被叫做小米，而陳粟米就是放時間長的小米瞭，粟米裡面含有的營養物質是比較豐富的，含有碳水化合物、磷、鐵、蛋白質等，這些營養成分對於降低血糖和利尿降壓是有很好的作用和效果。

3、糖尿病可以吃大麥

糖尿病人也是可以吃一些大麥，大麥是有很好的和胃利尿的功效，而且大麥是屬於低熱能的食物。

糖尿病吃什麼菜好

1、大蒜

糖尿病病人是很適合食用大蒜的，大蒜可以很好的幫助暖脾胃和解滯氣，大蒜有很好的殺菌的功效，大蒜裡面也是含有生物堿，能夠很好的幫助降低血糖，增強胰島素的功能，我們食用大蒜也是可以很好的幫助緩解疲勞，很好的促進身體新陳代謝，而且對於加速傷口的愈合是有很好的幫助。

2、洋蔥

大傢如果是想要很好的降低血糖的話，就是可以多吃一些洋蔥，洋蔥裡面含有的物質可以起到抵抗糖尿病的作用，而且不會導致我們出現低血糖的狀況。

3、萵苣

萵苣裡面是含有大量的煙酸，這種物質可以激活胰島素，所以經常經常食用一些對於糖尿病是有不錯的幫助的。而且對於降低血壓和排尿有很好的效果。

對於糖尿病患者來說是要註意飲食上低鈉高纖維，一定是不要食用淀粉類高和高糖的食物，這是最為主要的，而且辛辣刺激的食物也是盡可能不要食用，這樣會比較容易加重身體的燥熱，在平時的生活中盡可能是遠離煙酒，適當的進行運動鍛煉，增強身體素質。