長期吃素食好嗎
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胃酸吃什麼好
胃酸應該多吃一些面食,能夠達到稀釋胃酸作用,而且面食是堿性食物,能夠中和胃酸,像粥,豆漿,牛奶等都是不錯的選擇,可以保護胃黏膜。
可以吃一些低糖低脂的食物,如果吃太多甜食或者高脂肪的食物,就會讓胃酸問題更加嚴重,像芥末,咖啡,辣椒等都應該避免,胃酸問題的人應該多吃一些含堿的食物,像油菜,菠菜,乳類食物,番茄,蘋果,甘蔗,葡萄,柚子,橘子,檸檬等都是堿性食物,能夠達到中和胃酸作用,讓身體變得更加健康。
胃酸過多的人應該及時改變自己的飲食習慣,按時按量吃飯,吃飯的時候不要蹲著或者站著,不要吃煙熏,油炸,辛辣食物,過冷過酸的食物也是需要避免的,少喝濃茶少喝酒,這樣才能讓問題得到更有效的解決。
胃酸吃什麼水果好
胃酸多可以吃一些芒果,芒果的味道非常不錯,生吃芒果或者把芒果浸泡以後泡茶來喝都不錯,可以準備一兩個芒果,洗幹凈以後用水煎煮以後喝,裡面可以添加適量蜂蜜,都能達到很好的緩解作用。
胃酸多還可以吃一些聖女果,裡面含有非常豐富的礦物質,b族維生素,維生素c以及水分,適當的吃一些能達到綜合胃酸以及解熱毒作用,胃熱口苦的問題也能得到緩解。
胃酸多還可以吃一些桔子皮,雖然桔子不能吃,但是桔子皮還是可以的,把桔子皮泡一些水來喝效果就非常不錯。
胃酸多可以吃一些香蕉,香蕉裡面的酸性物質是非常少的,適當的吃一些香蕉能夠緩解不舒服的感覺,但是沒有熟透的香蕉最好不要吃,否則會導致不舒服的癥狀出現。
胃酸過多的飲食禁忌
胃酸過多一定不要吃很熱或者很涼的食物,這樣會對胃造成刺激,可以適當的吃一些溫度適宜的東西,也不要吃太咸太酸太辣的飲食,味道太重的食物都會對胃部造成刺激,讓胃酸分泌變得更多,加重刺激的食物應該少吃,像西紅柿,薄荷,巧克力,洋蔥,大蒜等都是需要避免的,胃酸過多不要吃胡椒,生薑,會讓胃黏膜受到影響,胃酸過多的問題更加嚴重。
胃酸的食譜推薦
有胃酸過多的人應該吃一些冬筍豆腐鯽魚湯,準備一條新鮮鯽魚,適量豆腐,一些冬筍,幾片生薑,把冬筍外面的皮去除切成薄片,豆腐清洗切成塊狀,鯽魚宰殺洗幹凈,放到鍋裡面煎到微黃,再加入生薑以及清水,用大火煮開,再加入豆腐,冬筍,煮到熟後加一些油,鹽,香菜就可以吃瞭。
還可以吃柚子肉鮮雞湯,準備半隻雞,一些柚子肉,冰糖,生薑片,把柚子皮去除,裡面的皮去除,雞裡面的內臟去除幹凈切成塊狀,和生薑一起放進鍋裡面,再加入適量的水,用大火煮開,再改成小火慢慢的燉煮一個半小時就可以吃瞭。
胃酸過多還可以吃冰糖蒸蓮子,需要準備適量冰糖,幹蓮子,豬網油,蓮子,鍋裡面加入適量的熱水,再把堿放進去,加入蓮子反復搓洗,等到蓮衣去除幹凈以後就用溫水洗幹凈,把蓮心去除,放進盆子裡面加入適量的水,然後放到蒸籠裡面蒸好,準備一個碗上面,鋪上豬網油,把蓮子碼在上面,然後冰糖搗碎撒一層在上面,再用棉紙封口,放到蒸籠裡面蒸爛,把蒸好的蓮子容器拿出來,湯汁過濾出來,加一些冰糖調味就可以吃瞭。