消化不良怎麼辦

消化不良怎麼辦

消化不良一般都和飲食有很大的關系，它主要是由於胃動力不足、障礙所引起的一種基本疾病。所以我們在飲食方面一定要多加註意，尤其是胃消化不好的人群尤其要註意少食用辛辣和堅硬的食物，預防消化不良從生活細節做起。

1、註意補水

水可以緩和腸道中的食物，從而促進排便。我們日常生活中是離不開水的，但最好飲用開水為佳，不過要避免一邊用餐一邊飲水，因為著會引起液體和食物的混合從而引起胃部膨脹的現象。不僅不能幫助消化，而且還會加重胃灼熱和消化不良。

2、應該少食多餐

無論吃任何食物，都應該做到細嚼慢咽，這樣才可以減輕胃部的負擔，讓腸道更加容易消化。狼吞虎咽隻會加重胃部的負擔，還容易引起食物堆積，久而久之就造成瞭便秘。

3、不宜消化的食物少吃

巧克力、冰淇淋、豆類食物等在發生消化不良的情況下要少吃，這類食物不僅會刺激胃部消化功能，而且還會引發上火。但是富含纖維的食物，比如：蘋果、山楂等可以選擇適當的吃。

4、適當食用流食

流食就是比較容易流掉的食物，也就是我們說得易消化的食物。在這個關鍵時期，多吃點容易消化的食物：白粥、小米粥、獼猴桃、葡萄等都是可以幫助病情的治療，在促進腸胃消化的情況下還可以補充人體所缺乏的各種維生素以及電解質等。

5、乳酶生片

乳酶生片主要的功能也是促進消化，如有消化不良、腹瀉等癥狀的出現，選擇這種藥物是可行的。但是如果用於小孩就需要註意不能過多的依賴這種藥物，經常吃的話，腸道中的食物就由乳酶生片直接消化，時間久瞭會引起胃功能的蛻化。

消化不良腹脹怎麼辦

消化不良很容易引起腹脹、腹痛等並發癥。如果出現這種現象不是特別的嚴重，那麼可以自行服用健胃消食片或者嗎丁啉等藥物，也可以適當吃點促進消化的水果、食物等代替藥物。下面就和大傢一起分享一下，生活中都有哪些食物可以幫助消化的。

1、蘋果

適當的吃蘋果是可以幫助消化的，而且相對於辛辣刺激的食物而言，蘋果不僅美味還能夠治療腹脹，真可謂是一舉兩得。它富含的果膠以及維生素B等還可以快速的恢復身體的體力，補充所流失的營養。

2、玉米

玉米是一種黃金作物，它有豐富的纖維素。而玉米中的纖維素可以有效的加速腸胃的消化，排便的同時還可以排出大腸癌銀子，降低膽固醇吸收。除此之外，玉米中大量的鎂還可以促進機體垃圾的排泄。

3、花生燕麥粥

這個粥的做法並不難，將花生、燕麥、大米等一起放入鍋中煮熟，最後放入冰糖就可以食用瞭。花生燕麥粥中含有豐富的氨基酸，而且粗纖維的含量也比較低，對於胃部的消化可以緩解消化不良這種病癥，不僅適合大人，也很適合消化不良的寶寶。

4、高粱粥

隻要將洗幹凈的高粱放入鍋中煮即可，一定要把握好時間，將高粱煮熟才行。最後根據自己口感加入糖量，大人和小孩都十分的適合。不過需要註意的是在食用高粱粥的時候不能加中藥附子一起引用，會產生不良的反應。

消化不良口臭怎麼辦

長期的消化不良很容易引起口臭，不僅自己腸胃不舒適而且還不敢近距離的和別人說話聊天。其實口臭一般都是由於脾胃濕熱才導致的，在體內的濁氣不能得到及時的排出就會引起口臭的現象。

1、清潔口腔要勤快

在口臭得不到完全根治的情況下，我們可以先清潔自己的口腔。這樣可以緩解口臭的產生，也可以讓自己恢復自信。如果平時外出沒有條件及時的清理口輕，可以用口香糖來掩飾口臭的散發。

2、蜂膠

蜂膠能夠促進消化不良，腸胃得到瞭相應的蠕動，那麼體內垃圾就會得到迅速的排出。體內垃圾得到迅速排出的同時就能夠達到根治的目的，濁氣得到瞭排出，那麼口臭自然而然就得到瞭緩解。

3、當歸

當歸是一種補藥，女性朋友在月經不調的時候適當的吃點當歸就可以達到補氣、補血的效果，其實消化不良而引發的口臭，用當歸也是可以得到治愈。

4、黑棗

黑棗的營養不僅豐富，還可以當成一味中藥材。黑棗中的成分可以迅速緩解口臭，減少腸胃負擔的同時還可以補充人體的體力，但是不宜多吃，適量對於人體的治療效果才是最好的。

5、核桃仁

核桃不僅可以補腦，在關鍵時刻還可以起到治療由於消化不良而引起的口臭。吃核桃仁的時候也是要註意量，過多的食用會造成適得其反的作用，而且吃多瞭容易加重消化不良的病癥。

消化不良按摩哪裡好

我們經常說按摩可以起到保健的作用，其實不然，消化不良也可以通過按摩的方法從而起到緩解病癥的作用。隻要找準穴位，就可以讓自己在按摩中恢復腸胃的健康，當然，除瞭通過按摩之外，也可以通過食療或者吃藥來治療。

1、按摩足三裡

足三裡是人體常用保健的穴位，經常按摩這個部位可以起到促進消化的功效，而且對於腸胃功能亂絮也能夠起到一定的治療作用。雖說按摩這個穴位可以起到促進消化的功效，但是每天按摩的時間維持在三十分鐘左右就好。

2、按摩腹部

腹部的不舒適對於腸胃有著直接的影響，所以說消化不良和腸胃有著千絲萬縷的關聯。飲食不幹凈或者腹部受涼等都是引起消化不良的直接原因，這時候輕柔腹部可以起到緩解腸胃的不適。

3、內關穴

這個穴位在大陵穴向上量三個橫指的位置，也就是在手腕兩根筋的的中間。按摩好這幾個穴位可以提升心包經的功能從而可以旺到胃，旺胃之後胃部的消化可以變強，消化功能自然而然就提升瞭。

4、勞宮穴

勞宮穴就在手掌心的位置，比較容易找。消化不良的患者平時用手指按摩這個穴位就可以起到促進血液循環的功效，除此之外還可以緩解疲勞、促進食欲。平時沒事的時候都可以按摩這個穴位，起到消化功能的同時還可以靈活手指關節。

消化不良的治療方法

每種疾病的發生都和我們的飲食以及作息都有密切關聯，所以一旦患上瞭消化不良，在不是特別嚴重的情況下我們可以從飲食以及生活入手;特別嚴重的情況下就要馬上就醫瞭。但如果能夠通過飲食調節的，一般都不建議用藥物解決。

1、作息規律

對於作息不規律尤其是熬夜的人來說，疾病發生的概率要比普通的人大。作息不規律除瞭會引起肝臟的不適之外，還會引起腸胃的不適，從而導致消化不良。因此，規矩的作息時間對於消化不良的人來說是非常重要的。

2、做到少食多餐

腸胃不消化的患者在這個期間是比較費力勞神的，腸胃也是特別的脆弱和敏感。此時應該做到少食多餐，減輕腸胃的負擔，更有助於幫助消化，在飲食方面也要註意以容易消化的粥、面食為主。

3、適當的飲食白粥

白粥就是用大米熬制而成，烹煮的方法特別簡單。對於腸胃比較脆弱的人來說可以起到養胃、消食的效果，而且還可以補充人體需要的糖分等，適當的加入冰糖或者白糖作為調味品可以讓白米粥變得更加美味。

4、適當的飲食蘋果粥

蘋果粥的做法也比較簡單，白粥熬至九成熟的時候放入洗凈切丁的蘋果(可以適當的放入白糖調味)。蘋果粥中有豐富的蘋果膠以及維生素B、維生素A，吸收腸胃多餘水分的同時對於腸胃消化和調養有積極的幫助作用。

功能性消化不良能治愈嗎

我們經常說的功能性消化不良其實就是消化不良的表現，對於消化不良的人而言是很受罪的。嚴重的消化不良一般都會有腹痛、惡心、食欲不振、嘔吐的現象，但可以通過日常的生活來調理，清淡的食物也可以起到一定的治療作用。

1、飲食清淡

嘴巴裡面吃進的任何食物都會影響腸胃的健康，尤其是患有功能性消化不良的人，如果還繼續吸煙喝酒、嚼檳榔，那麼就會刺激到腸胃。這時應該做到飲食清淡和容易吸收的食物為主，不吃辛辣的食物。

2、忌食脹氣食物

我們日常生活鐘經常吃的幹豆、洋蔥、紅薯、土豆等都是要盡量少吃或者不吃，這些食物吃多瞭很容易引起脹氣，不僅不能夠幫助排食，反而還會加重病癥;另外雞蛋黃也是要少吃的，雞蛋黃也容易引起氣脹。

3、忌食辛辣、刺激食物

特別濃的茶葉、濃咖啡等都是容易刺激腸胃健康的，辣椒、花椒等也是刺激腸胃的。所以想要緩解並且治愈這個疾病，這些食物是千萬不能吃的，否則會加重消化不良的癥狀。

4、適當服用西沙必利

這種藥物可以起到調節胃動力的作用，恢復胃部的消化工作，促進人體新陳代謝功能。建議：任何藥物都需要在醫生的指導下服用，這樣對於病情更加有幫助。

5、健胃消食片

健胃消食片在飯後吃是可以及時起到促進消化的作用，健胃消食片對於胃部的刺激很小，還能夠起到保護胃功能的效果。