脾虛怎麼辦 食療藥膳來調理

山楂苡仁粥

組成：薏苡仁30克，粳米100克，山楂5克，白糖適量。

方法：將薏苡仁、粳米洗凈，放於砂鍋中，加水1 000毫升，燒開後，加入山楂，小火慢熬成粥，再加白糖適量。分兩次空腹服用。

功效：健脾止瀉、消食化積。適用於脾胃虛弱、消化不良、脘腹脹滿、噯氣吞酸、腹痛便溏者。山藥和苡仁一起吃的話，可以促進消化，還可以有緩解脾胃虛弱的作用，對於緩解積食有好處。

山藥苡仁粥

組成：山藥粉60克，薏苡仁30克。

方法：先將薏苡仁洗凈水煮，將熟時，調入山藥粉，用文火繼續煮至粥熟。早晚溫服。

功效：健脾益氣，滲濕止瀉。適用於脾氣虛弱、食少便溏，或脾虛不運、濕濁下註之婦女帶下等證。山藥和苡仁一起吃，可以有叫我的作用，還可以緩解脾虛的情況。

參苓粥

組成：人參(或黨參)，白茯苓，生薑，粳米。

方法：先將人參(或黨參)、生薑切為薄片，把茯苓搗碎，浸泡半小時，煎取藥汁，後再煎取汁，將一、二煎藥汁合並，分早晚兩次同粳米煮粥服食。

功效：益氣補虛，健脾養胃。適用於氣虛體弱，脾胃不足，倦怠無力，面色蒼白，飲食減少，食欲不振，反胃嘔吐，大便稀薄等癥。人參和茯苓一起煮粥的話，可以有緩解脾胃虛弱的作用，對於提高體質健脾胃有好處，這樣的食療方是不錯的選擇呢。

脾虛怎麼辦呢，上面的這些食療方法就是不錯的選擇瞭，這些食療的方法可以起到保健養生的作用，而且還可以提高體質，如果你也屬於脾胃虛弱的話，這些養生的粥品可以試試，通過食療藥膳的方法可以幫助你得到緩解。