吃這些食物可以預防脂溢性脫發

奇異果：奇異果可以有補充維生素的作用，而且也能抗輻射，對於出現的頭發幹枯沒有養分有滋養的作用，還可以治療脂溢性脫發。奇異果可謂水果的營養之王，富含胡蘿卜素、維他命C、精氨酸，除瞭卓越的反抗衰老的本領，即抗輻射、氧化和自由基，還含有大量的ALA酸，能幫助秀發維持水分，防止頭發幹燥，可全面改善頭發狀態。

楊桃：楊桃被稱作維生素活力精靈，這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一種，楊桃可以有補充維生素的作用，對於促進代謝有好處，還可以有滋養頭發的效果，對於出現的脂溢性脫發的問題有改善。楊桃內含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維他命B、B、C，微量脂肪、蛋白質等多種營養成分，對頭發具有保濕及增強彈性的作用，讓頭發回復天然美態。

堅果類防脫發：經常吃堅果利於頭發的健康。巴西的堅果是最佳的獲得硒元素的來源。維系頭皮健康的最重要的礦物質。核桃富有阿爾法亞麻酸，歐米茄3脂肪酸幫助改善你的發質，同時，也是獲得大量鋅的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推薦的食品。經常吃這些堅果可以補充豐富的鋅元素和氨基酸，對於緩解脫發掉發問題有改善的作用，還可以烏發。

脂溢性脫發如何去緩解和預防，上面的這些食物可以起到預防脂溢性脫發的作用和效果，同時也可以有治療脂溢性脫發的作用，大傢可以經常吃這樣的食物，對於調理體質有好處，還可以有滋補的作用，這些食物大傢可以經常吃。