脾胃虛弱的調理 吃南瓜和玉米

1.南瓜

南瓜對於患胃病的人來說是一種非常好的食物，同時它也是健胃消食的高手，其中含有的果膠能夠幫助保護腸胃粘膜，而且也可以有促進食欲的作用，對於調理體質來說有好處，而且也可以有緩解脾胃虛弱的作用。

美食推薦：南瓜小米紅豆粥

材料：南瓜、米、小米、紅豆

做法：將老南瓜洗凈之後切細，然後將大、小米淘凈煮粥，煮沸時再放入南瓜，等到南瓜煮爛就差不多瞭。

功效：這一款粥非常適合脾胃虛弱的老年人食用，容易被消化吸收，而且還有潤五臟，補氣血的作用，而且粥裡面有紅豆，可以有暖胃的功效，同時也可以有促進食欲的功效。

2.玉米

玉米含有豐富的纖維，可以刺激腸蠕動、加速糞便排泄，是降低血脂、治療便秘，美容護膚的同時也可以起到利尿降壓的功效，適合老年人食用，而且也可以促進腸胃吸收。

美食推薦：枸杞玉米五彩羹

材料：枸杞、玉米、菠蘿、胡蘿卜、豌豆、燕麥片

做法：將枸杞子洗凈泡軟，菠蘿去皮切丁，胡蘿卜去皮切丁，玉米粒、豌豆洗凈;然後再鍋中加入適量的清水，將玉米粒、甜豌豆煮熟，再放入燕麥片煮開;然後放入胡蘿卜白糖和枸杞子，繼續大貨煮五分鐘，然後出鍋時放入菠蘿粒即可。

脾胃虛弱的調理方法，上面都介紹瞭相關的內容，上面的這些食物和食譜推薦給大傢，可以有很好的保健的作用和效果，對於促進消化和食欲來說起到瞭很好的保健的作用和功效，而且也可以有提高人體免疫力的效果，不妨試試。