老人血管硬化怎麼辦

1、老人血管硬化在日常生活上的註意事項

血管硬化的患者在日常生活中首先保證飲食要健康，不吃油膩的飯菜，不抽煙不酗酒，最好能夠堅持適量的體力活動,但是也不可過度勞累，需要根據自己的身體情況而定，運動量也不可多大，遵循循序漸進的原則，如果自己身體情況不適合做劇烈運動，則不要勉強自己的身體，如果身體條件可以，最好每天堅持30分鐘的運動，可以快走，可以平板支撐，可以俯臥撐，可以跳跳廣場舞等。

2、老人血管硬化要保持平穩的情緒

情緒不穩定會導致心跳快速、血管收縮，從而引起血壓上升,導致血流減少，最終形成血管硬化，所以在平時一定要懂得釋放壓抑或緊張情緒，要學會給自己減壓，不生悶氣，不過度興奮等。

3、在飲食上多加護理

血管硬化的人在平時做飯的時候最好一律選擇植物油，有條件的傢庭還可以選擇橄欖油，多吃富含維生素C的食物,例如橘子、柚子等水果，蔬菜中的胡蘿卜、西紅柿等。此外，高纖維的食物也應該多吃一些，因為高纖維食物後可改善大便習慣。