吃蘿卜能補益脾腎 推薦三款食譜

蘿卜餅

原料：白蘿卜250克，豬瘦肉100克，山藥粉、麥面粉等量。

做法：將蘿卜切絲炒至五成熟，與豬肉同剁細，加調料拌勻。面粉、山藥粉加清水做成面皮，制成夾心小餅，烙熟服食。

功用：健脾消食，和胃化痰。

適用人群：肺脾虧虛，納差食少，痰濕咳嗽，胸悶者。蘿卜可以有緩解消化不良的作用，對於健脾胃有好處，還可以有化痰止咳的作用。

蘿卜牛肺二冬湯

原料：白蘿卜、牛肺各500克，麥冬30克，天冬20克，甜杏仁15克，生薑適量。

做法：將牛肺，蘿卜切塊，同放砂鍋中，武火煮沸後，轉文火燉至爛熟，調味服食。

功用：滋陰潤肺，化痰止咳。適用人群：肺炎後氣陰兩傷，咳嗽痰多，口幹心煩，低熱者。

蘿卜粥

原料：蘿卜、大米各100克。

做法：大米放入鍋中，加清水適量煮沸後，調入蘿卜粒煮熟。

功用：清熱生津，涼血止血，下氣寬中，消食化痰。

適用人群：消渴口幹，衄血，咳血，食積脹滿，咳喘瀉痢，咽痛失音，偏頭痛者。這樣的食療方法可以有緩解消化不良的作用，對於脾胃虛弱腎虛的情況有改善的作用，還可以提高體質。

如何補益脾腎的呢，上面的這些食療方法可以試試的哦，可以起到保健的作用，這些食療的方法對於保護腸胃有好處，所以日常生活中大傢可以經常吃蘿卜，可以有順氣的作用，還可以緩解脾胃虛弱的哦，趕緊試試這些食療方法吧。