葡萄籽怎麼吃

葡萄籽是什麼

最近風靡火爆的葡萄籽精華，我相信大傢都聽說過，在電視和網絡上我們都能夠看到葡萄籽精華的宣傳廣告。葡萄籽精華實際上是從葡萄籽中提取出來的一種精華素，葡萄籽精華是一種多酚抗氧化劑，具有防止和治療心血管疾病以及抗衰老的作用，同時還可以控制脂肪的攝入，促進脂肪的消耗，其他研究還表明，葡萄籽精華還可以減少各種污染及毒素對身體細胞的損害，那麼葡萄籽精華到底具有哪些功效，有什麼營養物質呢?

葡萄籽怎麼吃

如果我們說的是直接從葡萄中剝出來的籽，那麼我們可以將葡萄籽磨成粉，然後用水沖服。

如果是經過提取出來的葡萄籽精華膠囊，那麼我們就直接用水送服即可。但是需要註意的是，葡萄籽膠囊主要是抗氧化作用的，建議晚上晚飯後一兩個小時後服用。因為葡萄籽主打的是抗氧化，很多抗氧化產品和美白產品怕氧化，所以就是通常所說的怕日光，因為日常氧化最強烈的就是日光，而所謂的燈光或者反射光、輻射光都很微弱，基本可以忽略不計，不必關瞭燈再吃。

葡萄籽的營養價值

葡萄籽提取物是迄今發現的植物來源的最高效的抗氧化劑之一，經過各種試驗表明，葡萄籽提取物的抗氧化效果，是維生素C和維生素E的30-50倍。超強的抗氧化效率具有清除自由基、提高人體免疫力的強力效果。保護人體器官和組織，防治心臟病、癌癥、早衰、糖尿病、動脈硬化等100多種由自由基所引起的疾病。

葡萄籽提取物是天然的陽光遮蓋物，能阻擋紫外線侵害皮膚，還能夠修復受傷膠原蛋白和彈性纖維。葡萄籽提取物具有收斂作用，收緊皮膚，防止皮膚皺紋的提早出現，長期使用能使皮膚光滑，富有彈性，具有美容養顏的作用。同時還可以增強皮膚抵抗力、免疫力，防治皮膚過敏及各類皮膚病;增強皮膚抗輻射能力，阻止紫外線侵害

同時因為葡萄籽可以減少血栓的形成，降低膽固醇，防止動脈硬化，保護心腦血管。維持毛細血管適度的滲透性，增加血管強度，減低毛細血管易脆性，降低三高，改善靜脈曲張等。

對於蕁麻疹、幹革熱、過敏性鼻炎等各種過敏體質，葡萄籽精華可以深入細胞從根本上抑制致敏因子的釋放，提高細胞對過敏源的耐受性，徹底改善過敏體質。

持皮膚的柔潤光滑;清除痤瘡、愈合疤痕。

現代人每天工作生活都離不開電腦和手機，整個人全天都暴露在輻射當中個，通過服用葡萄籽，可以有效預防並減輕輻射對人體的損傷，減少電腦、手機、電視等輻射對皮膚、內臟器官造成的傷害。

葡萄籽的正確吃法

我們上面提到瞭葡萄籽的各種好處與功效，很多人都適合補充適量的葡萄籽。但是葡萄籽雖然是保健產品，但是服用不對反而會引起葡萄籽的副作用。

我們這裡提到的都是經過加工提煉出來的葡萄籽精華膠囊，而不是自己磨成的葡萄籽粉，如果是葡萄籽粉的話，我們可以直接用水或者牛奶沖服即可。而葡萄籽膠囊則可以直接用水送服，但是關於該在什麼時候來吃，還是有一定的講究的。

首先、葡萄籽不宜在睡前服用，這是因為葡萄籽有提神的功效，睡前服用對睡眠不好。所以我們最好在上午服用葡萄籽，這樣才可以提升一天的新陳代謝，使人精神充沛。

另外，葡萄籽適宜空腹服用，因為葡萄籽中的抗氧化物在空腹的時候吸收效果最好，但是很多人的腸胃不好，空腹服用可能會加重腸道負擔，這個時候我們可以適當選擇在早餐後服用。

其次、葡萄籽不能和膠原蛋白同時服用。葡萄糖可以結合蛋白質，防止蛋白質氧化。所以以如果將兩者一起服用，既妨礙瞭蛋白質的吸收，又影響瞭葡萄籽的功效，兩者都得不償失。

最後、葡萄籽可以和維生素C一起服用，這兩者都具有著美白抗衰抗氧化的功能，一起服用更加有利於葡萄籽的營養成分與維生素C相互結合，相互作用，從而達到事半功倍的效果。

葡萄籽的適用人群

葡萄籽精華作為一款營養保健品，適合大多數人群食用。尤其適合經常對著電腦和手機的上班族，可以幫助上班族抵抗輻射，保護視力。

同時過敏體質的人也可以通過服用葡萄籽精華來提高自身免疫力，增強對過敏源的抵抗能力。

愛美的女士更加適合服用葡萄籽，因為葡萄籽獨特的抗氧化功能可以延緩衰老、美白肌膚、消除暗瘡、色斑。

心腦血管有問題，三高人士也可以通過服用葡萄籽來降低血液中血脂濃度，保持血液流暢，降低血管內壓強，達到血液循環暢通的目的。

葡萄籽的慎用人群

無論是多好的東西都具有兩面性，雖然葡萄籽對身體有這樣那樣的好處，但是還是有一部分人不適合吃葡萄籽的。首先，凝血功能有障礙的人不適合吃，因為葡萄籽促進血液循環，本身就有凝血障礙的人士服用葡萄籽之後可能會導致凝血更加困難，造成出血傾向。

本身正在服用藥物的朋友需要在醫生的指導下服用葡萄籽，以免葡萄籽產品有可能對這些藥物的作用產生影響。

孕婦或者正處於備孕期的女性也要根據醫生的建議合理的選擇營養品，看自己是否適合服用葡萄籽精華。

葡萄籽什麼年齡吃最好

因為太多沒有臨床針對少兒的葡萄籽試驗，所以少兒最好還是不要服用葡萄籽精華，建議25歲以上的人群可以開始服用。畢竟葡萄籽主要的功能是抗氧化抗衰老保護心腦血管，太早吃也沒有必要。

葡萄籽可以長期吃嗎

葡萄籽含有大量營養物質，可以為人體提供各種必需營養，因此長期服用葡萄籽對人體是有好處的，因此我們是可以長期吃有葡萄籽，但是建議不要服用太多，要遵循醫囑或者說明來服用。經過提煉出來的葡萄籽軟膠囊是屬於天然的植物劑，雖然副作用不大，但也還是需要適可而止，我們在服用的時候最好時刻觀察自己的身體情況，如身體出現不適感，立即就醫。