脾虛肥胖讓人煩惱 吃這些就能解決

紅棗

紅棗是我們非常熟悉的一種食物，這種食物的補血益氣好處非常強，由於紅棗含有豐富的維生素、果糖和各種氨基酸，都是我們人體所需要的。而且中醫認為紅棗性暖、養血保血，可改善血液循環。紅棗不但補血養氣，還可養顏美容，氣血兩虛、脾胃功能不好的人適宜多吃。藥理研究發現，紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量，增強骨髓造向功能，使臉色紅潤，紅棗中的食物纖維也不少，可以促進脾臟以及腸胃健康，起到減肥的作用，是脾虛肥胖人氣很適合吃的。

山藥

山藥是非常健康的一種食物，也是現在很多人都愛吃的，我們通過吃山藥可以很好的補充營養物質，同時對脾虛肥胖的人群來說很適合吃山藥，由於山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥，減肥的效果也不錯。

糯米

除瞭上面推薦的食物之外，我們還可以吃的就是糯米瞭，糯米又被稱作“江米”，性質溫和，味甘，在平時的生活中不少人都愛吃些糯米，能夠制作成多種食物，而且糯米適合脾虛胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌幹渴、改善自汗、治療便溏和腹瀉等功效，還能幫助我們減肥瘦身。