如何預防寶寶大便幹燥

我們在給寶寶吃的東西一定要清淡的，不管是母乳喂養還是用奶瓶給寶寶喝奶或是可以吃一些粥，媽媽和寶寶都要以清淡為主。比如說一些上火的食物就不能吃，如辣椒、油炸煎烤的食物，這些食物吃瞭後寶寶大便會更加幹燥。平時的時候最好還是多吃一些新鮮蔬菜，蔬菜裡面含有纖維素，對腸道有促進功效。

除瞭飲食要清淡為主，平時我們也要多喝水，要讓孩子養成一個好的習慣，每天早上起床後喝一杯350毫升的溫開水。早上喝一杯溫開水可以有效補充晚上睡覺流失的水分，而且還能夠給我們的腸道清洗一下。最好是白天多給寶寶喝一些水，晚上的時候就少喝一些，如果寶寶不喜歡喝白開水的，喜歡喝一些甜的飲料，你可以在白開水中加一些葡萄糖。

要養成多吃水果的好習慣，水果有很多種，如蘋果、香蕉、雪梨等這些水果對寶寶都有很好的作用，蘋果中含有大量的維生素，對寶寶的皮膚很好，香蕉可以有促進功效，加速腸道消化，排便不出或排便幹燥的寶寶可以多吃一點，雪梨也可以多吃一些。但是像芒果、桂圓這類的水果容易上火，最好不要吃多。給寶寶吃水果，最好不要給寶寶榨成水果汁喝，榨汁後的水果營養成分會相對來說更少，而且會減少寶寶鍛煉咀嚼。