大傢對於久坐的危害瞭解多少

1、久坐傷脾，暗耗元氣

如果我們大傢在生活中長時間的坐著不動，那麼會對於我們人體的脾胃健康造成許多的不必要的麻煩，並且還會引發一些脾胃的疾病，嚴重的影響我們人體的健康。古人對久坐的危害早有認識。《黃帝內經》說“久坐傷肉”，傷肉其實傷的是脾。中醫認為，久坐缺乏運動，脾的運化功能就弱。如果運化不好，就帶不走水谷精微，造成脾虛或脾濕氣太重，逐漸感覺到沒口味，飯也吃不香。脾老不運化，體內垃圾毒素逐漸堆積，人就發胖。要是天天坐在那兒，不鍛煉還會損傷元氣，在中醫上叫“暗耗元氣”。

2、警惕不育

近年來男性精子質量下降與多種因素有直接或間接關系。從事IT、駕駛工作的男性因久坐而使陰囊長期處於高熱狀態，久坐也會壓迫會陰，使局部血液流通受阻，部分男性還有憋尿的習慣，這些都容易引發男性患上前列腺炎癥，如不及時治療可導致精子的活力下降，間接影響男性的生育能力，所以我們大傢必須要多註意瞭，尤其是我們男性朋友們，在生活中千萬不要久坐不動，那麼會嚴重的影響我們的性能力和生育能力的。