過敏性鼻炎應該怎麼調理

冷水洗臉

發生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫能力降低。增強鼻黏膜的免疫能力是治療鼻炎的根本。冷水洗臉可以使鼻部血管收縮，有助緩解鼻堵癥狀。做法是打一盆冷水，深憋一口氣，同時把頭低下來，將鼻子浸入冷水中，大約過兩秒鐘離開水面，連續3~5次，早上可以適當多重復幾次，所以我們大傢如果在生活中出現瞭過敏性鼻炎的情況瞭，那麼我們就是可以通過用冷水洗臉來緩解過敏性鼻炎的癥狀的，效果也是非常不錯的。

合理飲食

另外，我們大傢還需要多註意的就是飲食的健康瞭，如果我們大傢的飲食出現瞭問題，那麼也是會加重過敏性鼻炎的病情的，所以我們大傢還需要適當的進行飲食方面的調理。根據過敏性鼻炎患者的過敏原不同，含咖啡因飲料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麥、牡蠣、花生、鮭魚、草莓、香瓜、蕃茄、小麥應謹慎食用。另外過敏性鼻炎患者平時註意多吃補益肺氣的食物。

在生活中出現瞭過敏性鼻炎的癥狀應該怎麼調理?相信我們大傢現在對於日常生活中的一些調理過敏性鼻炎這種病癥的好方法也是有瞭一定的瞭解，所以我們大傢即使出現過敏性鼻炎的情況也不要著急，通過上面的方法可以有效的治療。