葛粉怎麼吃

葛粉怎麼吃

1.葛粉煎蛋

做法：首先用少量的冷水沖泡葛根粉，充分的攪拌成濃稠的液體，然後倒入已經打好的雞蛋，可以再放些蔥花和少量的食用鹽，攪拌均勻。往鍋中倒油，等到油熱後，把已經準備好的葛根粉和蛋液的混合物倒進鍋中攤成餅，等到兩面都呈現出金黃色，就可以出鍋瞭。

2.葛粉涼皮

做法：首先準備60克的葛根粉，用沸水沖泡，等到自然冷卻的時候，放到冰箱裡面冷凍一個小時。取出後將已經成塊的葛粉切成塊或者條，放在合適的容器內。然後撒上鹽、味精、醋、辣醬、蔥花、香油等，美味的葛粉涼皮就做好瞭。

葛粉的營養價值

1.葛粉中含有碳水化合物，植物蛋白和多種維生素和礦物質。除此之外，葛粉中還含有黃酮類物質，因此，食用葛粉能夠開胃健脾，還能夠解酒，如果上火的時候食用葛粉還能夠去火。

2.葛粉中的葛根素能夠擴張冠狀動脈和腦動脈的，對於那些高血壓的人來說，是非常適合食用葛粉的。葛粉還能夠顯著的增加缺血組織的血液供應量，能降低膽固醇和血粘度，抑制血小板聚集，改善微循環。其中含有的人體需要的十多種氨基酸和十多種微量元素，對我們的身體都是非常好的，富“硒”元素，甚至還能夠防癌抗癌。

3.葛粉還能生津止渴，抗菌解毒。患有冠心病的人和那些因為感冒而引起的咽喉腫痛、口舌生瘡的人都能夠食用葛粉。它還可以治療傷寒疾病，治療脾胃虛弱等疾病。

4.葛粉還可以促進人體肝細胞再生，使那些肝功能受損的患者能夠恢復正常肝臟機能。不僅如此。葛粉還能夠有效的防止脂肪在肝臟堆積，促進人體的新陳代謝，加強肝臟解毒功能，防止酒精對肝臟的損傷。是經常飲酒的人的巨大福音。

5.葛根粉還能夠美容養顏，延緩衰老，並且滋潤我們的肌膚。如果能夠堅持每天沖泡葛根粉服用，還能夠消退黃褐斑和青春痘。適量食用葛根粉還能夠改善女性月經不調，白帶也會變得很清晰。剛生完寶寶的媽媽哺乳後萎縮的乳房也能夠很快的恢復過來。

葛粉的正確吃法

1.沖調野葛粉

做法：首先準備15克野葛根粉，放到合適的容器內，在再加上少量的糖太調味，在沖調的時候要註意先用少量的涼開水沖泡攪拌成漿狀，然後再用沸水沖成糊狀。還可以放到微波爐裡加熱，口感更好。如果是夏天的話，可以放到冰箱裡凍成涼粉，口感更棒哦!

2.醒酒野葛粉飲

做法：對於經常飲酒的人來說，在喝酒之前按照方法服用少量的葛根粉，就可以最大限度的避免過度飲酒給身體帶來的危害。如果是喝醉酒後，可以根據方法同樣服用少量的葛根粉，還能夠醒酒。

3.野葛粉清熱飲

做法：首先準備適量的綠茶，往裡面加入甘草和少量的白糖一起煮沸。等到自然冷卻至溫熱時，加入適量的葛粉，充分的攪拌。然後放到微波爐裡加熱兩分鐘左右，味道非常棒。

經期能吃葛粉嗎

在女性月經期間是可以食用葛粉的。雖然葛粉屬於涼性食物的一種，但是從本質來講，葛粉並不是陰性的食物，隻要不是陰性的食物，女性月經期間其實都是可以使用的時候但是一定要註意適量食用哦!千萬不能夠吃的太多。

葛粉怎樣吃豐胸

1.葛根茶

做法：首先是準備好葛根粉，將葛根粉倒入合適的容器內。再準備一些果幹，如蔓越莓幹和葡萄幹，還有芝麻，山楂片和紅糖。先用適量的涼開水吧葛根粉沖調來，然後再用沸水沖泡。沖泡後吧準備好的其他輔佐材料一起放進去，美味的葛粉茶就做好啦!

2.桂花葛粉羹

做法：首先準備好適量的葛根粉，然後先用適量的涼開水進行沖調，然後再用沸水吧葛粉沖泡開最後加入少量的桂花糖攪拌均勻。桂花葛粉羹非常適合在夏天的時候食用，它能夠生津止渴，還能夠有效的治療口腔潰瘍，最重要的是還會有意想不到的豐胸效果哦!

3.葛粉“豐胸”湯

做法：首先準備好適量的葛根粉，先用適量的冷水沖泡，再用沸水泡開後，加入鍋中，然後加入適量的開水，充分的攪拌均勻。然後把事先處理好的幾雞塊或者排骨放進鍋中，加入適量的蔥薑蒜和大料進行燉煮，在出鍋之前加入適量的食用鹽。食用起來非常的美味，同時又富有營養能夠豐胸美體。是愛美女性的不二之選。

葛粉副作用

葛粉雖然有很高的營養價值，但是也有副作用存在。長期服用過量的葛根粉，會經常出虛汗。而且它的涼性是非常大的，那些脾胃不好或者是胃寒的人，千萬不能夠空腹吃，或者可以選擇少吃。而且葛根粉不能夠和杏仁一起吃，否則會引起身體的不適。還要註意的是葛根粉不能夠和烏頭類的藥材一起服用，因為葛根裡面含有的異黃酮和烏頭類藥材裡面的烏頭堿有很強的對抗作用。還要註意的是，在服用葛根粉期間，要少吃或者不吃刺激性的食物，如酒、咖啡、濃茶、辣椒、生薑、大蒜、狗肉、羊肉、香菜等。

葛粉的適用劑量

每天食用葛粉最好不要超過30g，一般以15g左右為最佳。

葛粉既能夠美容養顏，預防疾病，還能夠豐胸，受到很多愛美女性的喜愛。同時也要註意，在食用葛根粉的時候不能夠盲目食用過量，效果可能會適得其反。