清熱解暑的茶水有哪些

1、冬瓜茶

冬瓜茶的味道是非常不錯的，相信我們大傢都是喝過冬瓜茶的，當然，冬瓜茶更是具有非常不錯的保健功效的，尤其是夏季的時候，適當的飲用一些冬瓜茶，可以起到不錯的清熱解暑的功效。據《本草綱目》記載，冬瓜味甘性涼，有利尿消腫、清熱解毒、清胃降火等功效，很適合在夏季"清補"，能夠利尿清熱，對愛美的瘦身族而言，更是夏日減肥的良品，有些人的皮膚在夏天容易長小粉刺，每天喝一碗冬瓜粥，可預防夏日皮膚長皰皰。自己在傢可購買新鮮冬瓜洗凈去籽後，連皮切塊，加水燉煮至軟爛，可直接飲用，也可用果汁機打成泥後過濾，再加上少許的糖，就是原汁原味又不會發胖的冬瓜茶。

2、苦瓜汁

另外，適當的飲用一些苦瓜汁，對於幫助我們大傢清熱解暑的效果也是非常好的，尤其是在炎熱的夏季，建議我們大傢經常飲用一些苦瓜汁，這樣可以很好的預防中暑的癥狀。苦瓜味苦、性寒，清暑滌熱，明目，可解毒。苦瓜的營養價值甚高，維生素C含量豐富，還可以增加血管的通透性，保護心血管，多吃有助降血壓及血膽固醇。若苦瓜汁冰過後，更是消暑聖品，若真的怕苦者可加點蜜糖調味。但需註意苦瓜性寒，虛寒體弱者，食之要謹慎。