身體陰虛吃什麼食物調理好

1、銀耳

銀耳是有很好的滋陰、潤燥、生津、養胃的功效，而且也是一種營養價值非常高的食物，能夠補充我們身體所需要的那就是和蛋白質，所以是很適合陰虛內熱的朋友食用，我們最常見的吃法就是銀耳蓮子湯瞭。

2、鴨肉

鴨肉也是我們生活中常見的肉類之一，是很適合我們陰虛的人群食用，因為鴨肉是有很好的清補作用，是可以很好的滋陰養胃，大傢可以試一試老鴨湯。

3、石斛

在石斛中是有一種鐵皮石斛，這是滋陰的聖品，是很適合陰虛的人群服用，經常是被人們用來質量陰虛內容，而且曾被譽為中華九大仙草之首。

4、梨子

我們在生活中經常食用一些梨也是可以很好的滋陰潤燥，而最佳的吃法就是榨汁喝瞭，當然，在平時直接生吃也是非常的不錯。

5、海參

海參是一種非常滋補的食物，也是非常名貴的滋補品。我們食用是有補腎、滋陰、降火等功效，海參也是一種低脂高蛋白的食物，是非常的受人們的喜歡。是很適合陰虛內熱的人群食用。

6、西洋參

我們在日常生活中食用一些西洋菜是可以很好的幫助調理身體，而且也是非常的適合陰虛的人群服用，大傢是可以在平時將西洋參片泡水喝，這樣就是可以很好的除陰虛內熱的癥狀。

我們出現陰虛吃什麼食物比較好，相信大傢在看完上面的介紹後也是很好的知道瞭，上面為大傢介紹的一些都是不錯的滋陰潤燥、清熱去火的食物，其實生活中除瞭上面的食物還有很多，像牛奶、桑葚等也都是不錯的選擇，而且效果也是很好。