推薦幾款美食能補心 吃這些讓心臟健康

龍眼肉

龍眼肉性溫、味甘，功能益心脾、補氣血、安心神。含多種有機酸、氨基酸、蛋白質以及豐富的礦物質和維生素等，對全身都有補益作用。還含有腺漂吟、膽堿等物質，對腦細胞特別有益，有消除疲勞、增強記憶和抗衰老等作用。因此就可以發現，吃龍眼肉的好處的確是很出色的，能夠很好的幫助我們促進心臟的健康，好處是巨大的哦。

黑芝麻

黑芝麻含有豐富的維生素E，對維持血管壁的彈性作用巨大。另外，其中含有豐富的α-亞麻酸，也能起到降低血壓、防止血栓形成的作用。由於黑芝麻的營養成分藏在種子裡。因此，必須破殼吃才有效。建議先炒一下，使其爆開，或是將黑芝麻打磨成粉食用，這樣吃起來味道比較好，而且還可以讓我們更好的去利用黑芝麻的營養物質，大傢不妨試試吧。

黃豆

黃豆含多種人體必需氨基酸和不飽和脂肪酸，能促進體內脂肪及膽固醇代謝，保持心血管通暢。食用時，除將黃豆加工成豆漿、豆腐、豆豉外，還可做成黃豆米飯，很多人都沒有吃過吧，實際上吃起來味道是非常好的，而且補心的功效是會更出色的， 大傢不妨試試。