常見食物也能壯陽 平時就要吃這些

腰果

首先推薦大傢去吃的就是腰果瞭，這是非常健康的一種堅果食物，能幫助我們起到壯陽的作用，而且除瞭在中醫理論中，被認為有補腦養血、補腎、健脾的作用外。屬於種子類食物一員，含有豐富能量的腰果，還有促進血液循環、改善勃起功能的效果，經常食用腰果更有助提高抗病能力、增進性欲的效用，對於男性朋友們來說，這是很值得我們在平時吃的堅果。

蝦

蝦是非常健康的一種水產品，吃起來對我們健康會有好處，而且由於蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果，這樣自然對我們健康也會有好處，可以很好的預防疾病產生，是壯陽的好選擇。

牡蠣

除瞭上面推薦的食物，還可以吃的壯陽就是牡蠣瞭，由於牡蠣含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效，這樣對我們的腎臟健康會有好處，同時還能幫助壯陽。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果，是在平時應該多吃的。