陰虛火旺怎麼調理 三種食譜有效調理

1、生地黃粥

材料：生地黃、大米。

做法：將生地黃以及大米清洗幹凈，然後瀝幹水分備用;將生地黃放入鍋中，加入適量的清水進行煎藥;去除渣滓之後在藥液之中加入大米，然後熬煮成粥;起鍋前加入少量的食鹽調味即可食用，生地黃具有滋陰的作用，對於出現的陰虛體質來說起到瞭很好的作用。

2、天門冬粥

材料：天門冬、大米。

做法：將天門冬以及大米清洗幹凈，然後瀝幹水分備用;然後將天門冬和適量的清水一起煎煮，最後去除藥渣;在藥液之中加入大米，然後熬煮成粥;起鍋之前加入食鹽進行調味。這樣的養生食譜可以有滋陰去火的作用，對於出現的陰虛火旺的情況有一定的改善作用。

3、百合粥

材料：新鮮百合、大米、冰糖。

做法：百合以及大米淘洗幹凈，然後瀝幹水分;在鍋中加入適量的清水，煮開之後放入大米熬煮成粥;粥煮熟之後加入準備好的百合，煮熟之後加入冰糖調味就可以起鍋直接服用瞭。百合可以有滋陰潤燥的作用，煮粥食用的話滋陰潤燥，調理體質，特別適合陰虛火旺的體質。

陰虛火旺適合的一些養生食譜，上面介紹瞭幾款養生粥，這些養生的食譜具有調理體質的作用，可以有去火氣滋陰的作用，同時也可以提高人體免疫力，對於陰虛火旺的體質人群得到很好的調理功效和作用，不妨試試。