有助去色斑的三道食療方介紹

西紅柿汁

西紅柿汁就是用西紅柿榨出來的汁，不僅味道非常的酸爽，而且營養非常的豐富。每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對於防治色斑極有幫助。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，去除色斑。出現色斑的朋友平時可以經常服用西紅柿汁。

檸檬冰糖汁

將檸檬榨汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。經常服用檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚去色斑，而且還可以起到防治動脈硬化的作用。

黃瓜粥

取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗幹凈，生薑洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。

每天吃一到兩次黃瓜粥，可以讓自己的皮膚保持潤澤，而且可以去色斑，有助減肥。現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除色斑、美白肌膚。

要想去色斑，那麼通過服用上文介紹的這幾個食療方來進行幫忙吃比較安全可行的，很多人喜歡用一些化妝品或者保健品來進行祛色斑，如果要選擇這些方式去色斑的話，那麼所選擇的化妝品或者保健藥一定要購買上等的正品，這樣才能夠有所保障。