尿酸高每天喝多少水

1、八杯水

我們每天一定要確保自己最少喝足八杯水，這樣才可以保證我們的身體當中有足夠的水分來維持我們每天的日常需求。八杯水可以說是我們的身體對於每天水攝入量的最低攝入標準，隻有在確保每天可以喝足八杯水的情況下，才能夠保證我們的身體不會因為缺水而出現口渴的情況。八杯水應該按照每兩個小時就進行一次補水的頻率來進行，但是有的時候，我們可能會由於運動或者出汗而產生身體的水分流失速度過快的情況，這個時候就要依據自己的實際情況進行補水瞭。

2、蘇打水

除瞭保證我們身體每天八杯水的攝入量之外，我們還需要適當的飲用一些蘇打水來確保我們身體當中的酸性可以得到有效的中和，從而使我們體內尿酸過高的問題得到有效的緩解。但是要註意蘇打水的飲用一定要適量，過度的飲用蘇打水也會對我們的身體產生負擔，導致我們體內的堿含量過高，而且蘇打水當中含有一部分的氣體，會使我們不斷出現打嗝的情況。有一些人無法適應蘇打水的味道，覺得蘇打水的味道太怪，這個時候可以在蘇打水當中加入一些荔枝或者薄荷葉、檸檬片等來進行調味，這樣可以緩和我們對於蘇打水不適應的狀況。